男人洗澡時，這2個部位「洗3下」，助腎臟更強壯，壽命更長久！

在中醫上認為，腎主藏精，藏先天之精和後天之精。男人腎臟的健康，和人的衰老速度、壽命長度都有著密切的關聯，甚至生命主要的源泉，它被稱為「先天之本」，如果男人想延緩衰老，那麼，一定要先將腎臟的健康呵護好才能如你所願。今天小編要和大家聊的是關於男人腎臟養生的相關資訊，快和小編一起來看看吧。

男人洗澡時，這2個部位「洗3下」，打通腎經，腎臟更「強健有力」

說起洗澡，相信大家每天都會進行清洗身體的小工作吧。在洗澡的過程中，不僅是為了清潔身體上的汙垢，在中醫上認為它是養生的好時機，在洗熱水澡的時候，身體上的血液循環會加快，那麼，在洗澡的過程中，按摩以身體上的一些穴位，能夠起到養腎補腎的效果。尤其是男人在洗澡的時候，可以多清洗下這2個部位，能夠有效的讓壽命更加延長，腎臟功能更強。

1、洗3下腰部

不論男女，腎臟都處於腰部，在洗澡的過程中，在腰部這個部位進行按摩，不僅可以刺激腎臟的功能，而且還可以將身體上的血液起到循環流通的效果，預防老年人出現腎虛所導致的腰酸疼痛。在洗澡的過程中，如果雙手揉揉腰部直到發熱為止，能夠起到補腎壯陽的效果。

2、洗3下腳踝

男人在洗澡的時候，可以搓洗三下腳踝處，能夠起到補腎疏肝的效果，這是因為，無論男女腳踝處有一個非常養生的穴位，他就是太溪穴，它位於腳部內側，太溪穴有很好的補腎壯陽效果，在洗澡時揉搓三下，還可以緩解多夢失眠的癥狀，幫助血液循環，達到補腎壯陽養生的效果。

洗澡每天都會進行這個小動作，不僅僅可以減輕身體上的疲勞感，而且，還能起到延緩衰老的效果，在每天洗澡的時候，不妨多清洗遇上兩個部位，動作非常簡單，只要每天堅持做就能起到預防腎虛、衰老，記憶力的下降的男科疾病，今天的健康小知識就分享到這裡了，感謝您的閱讀與分享，我們下期節目不見不散。

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