秋冬季便秘怎麼辦？毒素排不上易得痔瘡！

秋冬季氣候乾燥，燥傷津液，腸道乾澀，從而易引起便秘。如果女性的宿便不能及時排出體外，不僅會導致小腹突出、脹氣，臉色暗黃長痘，口乾口臭，甚至若不及時治療還會引發痔瘡。

有很多人有病亂投醫，希望通過市面上賣的治療便秘的藥物，而達到排除宿便的目的，其實這樣不僅不能根治便秘，還會對腸道產生不良的破壞作用，使便秘越來越嚴重。

便秘是女性的毀容殺手

女性由於先天腸胃功能較弱，加上女性不喜愛運動，隨著年齡的增長，腸胃蠕動減慢是造成便秘的因素之一。同時，由於女性喜食油炸類及速食，大量的防腐劑及高熱量成分加劇腸道內的有毒成分堆積，久而久之，使腸內生態環境受到影響，腸胃功能紊亂是造成便秘的根本原因。加之秋季天乾氣躁，身體容易缺水，更加容易引起便秘，引來「毀容」之禍!

暗瘡、青春痘、色素沉著可能因便秘而起

便秘使腸內毒素堆積，此類毒素進入血液循環後，尤其是進入臉部毛細血管時，腸內毒素可滲透入皮膚間隙，導致暗瘡、青春痘、色素沉著，造成女性「花容失色」。因此，常有便秘現象的女性90%在氣色上都有黑暗之色，專家建議「青春自腸清」，保持正常的大便是養顏美容的根本。

日常除了養成多飲水、多運動，定時排便的習慣外，服用生物製劑的腸胃保健品也是一個好方法。在選擇產品時，以膠囊製劑的保健品不宜，其主要功效是從根本上改善腸胃紊亂現象。

便秘引發多「痔」之秋

便秘除了可能造成毀容外，若不及時治療很可能引發痔瘡。雖然俗話說，「十人九痔」。大家對痔瘡早已司空見慣，不足為奇。但是在這個乾燥的多「痔」之秋，如果不小心，對便秘這種小事加以重視，那麼很有可能產生以下常見併發症!

1、導致貧血：

以便血為主要癥狀的山寨痔瘡患者，往往出現貧血。如果得不到及時的治療，隨著患者失血量的增加，會出現面色蒼白、乏力、頭暈、虛弱，久坐久蹲後突然站立，可導致虛脫或暈厥。

2、導致皮膚濕疹：

由於痔塊脫出及括約肌鬆弛，黏液流出肛外刺激皮膚，而導致皮膚瘙癢和肛門濕疹。

3、導致直腸惡化：

痔瘡若不能及時治療，病灶不斷加重，使病灶區域的細胞發生病變，導致直腸病變的產生。

4、婦女痔瘡患者會引發婦科炎症：

如果痔瘡出血或發炎往往會導致病菌大量繁殖，引發各種陰道炎、尿道炎、膀胱炎、附件炎等泌尿婦科炎症。

5、降低生活品質：

如果痔瘡出血或發炎往往會導致病菌大量繁殖，引發男性炎症，加之疼痛及不舒適感，從而影響生活品質。

鑒於以上這個多「痔」的威力，小編在此給你出上幾招，儘可能預防便秘，從而和「毀容」、多「痔」之秋say good bye!

秋季如何預防便秘

☆注意水分的充分攝取，每日攝取2升水。

☆早上起床喝一杯溫開水，幫助排便。

☆愛吃粗糧。多吃富含高纖維、水分的水果蔬菜。

☆飲食結構多元化，以粗細糧混合、葷素搭配。

☆合理的飲食結構搭配多脂食物(如牛奶、花生、芝麻、核桃等。

☆多吃蜂蜜、黑棗汁、香蕉、木瓜等能潤腸的食物。