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「水果藥王」 百香果,養顏、排毒、助消化······

「水果藥王」


百香果


維生素C含量是蘋果的10倍!



而且全身都有著非同尋常的保健功效····


趕快來了解下!


百香果的好處


百香果,又叫做雞蛋果、西番蓮,以「水果藥王」而聞名。它含有17種氨基酸,富含胡蘿蔔素和維生素以及各種微量元素,有著很高的保健作用,能夠養顏、排毒、助消化······趕快來了解下!



01.提高免疫力


百香果含有豐富的維生素和膳食纖維,還有含量豐富的植物蛋白,這些元素都是人體不可缺少的部分,有利於免疫細胞和血細胞的合成,常吃有提高免疫力的作用。百香果中含有的維生素是橙子的8倍,是蘋果的10倍,維生素E也高達10倍!


02.養顏美容



百香果中含有豐富的植物纖維,常吃可以適當的排毒,從而達到美容養顏的效果。百香果中豐富的維生素C還有抗氧化的作用,避免有害物質在體內沉積,從而改善機體,讓人越活越年輕。


03.消炎


百香果對於咽喉炎、牙周炎、粉刺、胃炎等炎症還有一定的消炎作用。百香果中的酸可以抑製細菌產生,常吃可以消除青春痘,抑製腸胃炎。


04.安神助眠



百香果中特殊的植物芳香,是一種天然的鎮定劑,可以緩解人神經的焦慮緊張等問題,從而有助於人進行睡眠。


05.減肥降脂



百香果熱量非常低,而且百香果中的膳食纖維還可以增加飽腹感,從而減少對其他高脂肪食物的攝入,達到減肥降脂的作用。與此同時,百香果還能夠減少對脂肪的吸收,對塑造體態效果很好!


百香果食譜


百香果除了生吃,還有這些美味的食譜!趕快收藏好,做給家裡人吃吧!


01.百香果蜂蜜茶



百香果蜂蜜茶具有潤腸通便、清熱去火、補充維生素的作用,適合給全家人經常喝喲!


材料:百香果、蜂蜜、綠茶、檸檬


做法:將百香果切開取出果肉,在杯中泡好綠茶,晾涼,將百香果、蜂蜜倒入杯中,沖入綠茶,攪拌浸泡一段時間後飲用,可加入檸檬調味。


02.百香果優酪乳



優酪乳加上百香果,味道絕對驚艷到你!這一款百香果優酪乳,不僅味道好,還有潤腸通便的作用,晚上食用還可以助眠~


材料:百香果、優酪乳


做法:將優酪乳倒入大碗中,百香果取出果肉覆蓋在上面,如覺得酸可加少許蜂蜜。


03.百香果冰棒



小孩子吃的冰棒中通常含有很多添加劑,那麼不妨就自己用百香果DIY一個酸酸甜甜超級好吃的冰棒吧!保證吃了都說好,還有補充維生素C的作用~


材料:百香果、蜂蜜、水


做法:將百香果果肉取出,濾出種子後加蜂蜜和水攪拌後,放入模具中,放在冰箱凍一晚後取出,就是漂亮的百香果冰糕了!


04.百香果布丁



百香果不光可以冰著做,做成蛋糕或者布丁也一樣好吃!趕快來學一下吧,簡單又美味,用微波爐就可以自己做,驚呆家裡所有人!


材料:百香果、雞蛋黃、糖、奶油


做法:將蛋黃和糖一起攪拌到變色,然後在小平底鍋中加熱奶油,然後分四次倒入蛋黃中,邊倒入邊攪拌,然後加入百香果果肉一起攪拌。


將混合物倒入小碗中放入微波爐高火10分鐘或者烤箱烘烤30分鐘,出鍋後在布丁上撒上糖。


這麼吃百香果


趕快來試試吧!


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