懷孕後，補充哪些營養物質比較好呢？這3種營養可能還不錯！

懷孕之後，腹中胎兒成長髮育所需的營養元素來源於母體。很多孕媽比較注重孕期的營養補給，但是也有一些孕媽認為只要腹中胎兒發育良好，沒必要補充一些有營養的物質，所以每次做產檢的時候，若醫生讓補充一些有營養的食物，或許會感到比較抗拒。懷孕之後，孕媽經常食用一些有營養的食物，不僅有助於促進胎兒健康發育，或許會讓出生後的寶寶比較聰明。懷孕期間，孕婦若補充這幾種物質，或許有助胎寶寶健康發育！

懷孕後，補充哪些營養物質比較好呢？這3種營養可能還不錯！

懷孕後，補充葉酸

隨著優生優育觀念的深入，很多夫妻在要小寶寶之前都會備孕三個月，這樣不僅可以讓身體狀況調整到一個比較好的狀態，而且對於胎兒發育也有一定的好處，所以在備孕及懷孕後，很多孕媽會積極服用葉酸。但是也有一些夫妻認為，只要雙方身體健康沒有必要備孕，而且也不會服用葉酸。葉酸不僅有助於預防胎兒神經管畸形，而且對於促進胎兒腦部智力發育也有一定的幫助，所以懷孕之後，孕媽若及時補充葉酸，或者常吃一些富含葉酸豐富的食物，比如奇異果等，可能還不錯。

懷孕後，補充不飽和脂肪酸

每個孕媽都希望自己的寶寶出生之後可以健康聰明，所以在懷孕期間比較注重營養補給。懷孕期間，腹中胎兒成長髮育所需的營養元素都來源於母體，孕媽在懷孕之後，如果及時服用一些富含不飽和脂肪酸的物質，不僅可以促進胎兒大腦發育，而且對於視覺神經的發育也有一定的幫助作用，有助於提高寶寶的視力。所以懷孕之後，孕媽若適當的食用一些堅果、魚肉等富含DHA豐富的食物，可能還不錯。

懷孕後，補充鐵元素

懷孕之後，隨著腹中胎兒月齡的增加，胎兒成長髮育所需的營養元素也越來越多，這時很多孕媽或許容易出現貧血的癥狀，體內氣血不足，不僅容易影響胎兒健康發育，而且還會給孕媽身體帶來不良影響，所以懷孕後，孕媽若及時補充鐵元素，不僅有助於預防缺鐵性貧血，而且對促進胎兒腦部發育也有一定的幫助作用，同時有助於安胎，所以懷孕之後，孕媽除了膳食均衡，營養豐富之外，在日常生活中，還應該注重鐵元素的補給，可以食用一些香蕉、黑木耳或者吃一些草莓，可能還不錯。

懷孕後，除了及時補充以上三種營養之外，孕媽還應該補充豐富的蛋白質，氨基酸等多種物質，或許對胎寶寶發育有幫助。以上就是小編今天跟大家分享的育兒小知識，感謝您的閱讀，祝您生活愉快。