治「上火」，要「斷根 」

上火的真正原因是什麼？

往往不是由熱生，而是因寒起！虛火的成因；進食大量反季節果蔬，夏季經常吹冷氣機貪涼，冬天穿得少不注意保暖……這些習慣都會讓大量寒濕進入體內，腎陽就越來越不足，虛火越來越旺。

而那些不懂病機的人卻盲目採用泄火、降火的寒涼藥物進行治療，這就使得寒上加寒、虛上加虛，越治火越大。

為啥你吃點好的就上火？

體內寒重的直接後果就是傷腎，引起腎陽不足、腎氣虛。腎在中醫的五行中屬水，水是灌溉、滋潤全身的。

當人體內這個水不足時，就如大地缺水一樣，身體會乾燥。真正腎氣足的人，吃什麼都很難上火的

如何「固腎氣」呢？下面的2個方法就可以實現

1、提腳跟：補腎固本驅寒

很多人在冬季容易手腳冰涼，這是由於氣血不暢，簡單的提腳後跟即可緩解。

提腳跟的同時也需要踮起腳尖，這樣有利於通暢足三陰經。這組經絡分布在大腿內側，分別是足太陰脾經、足厥陰肝經和足少陰腎經。肝腎脾都主升，均有激發中氣的作用，從而達到補腎固本的效果，有助於人們在冬季抵禦嚴寒。

2、泡腳：將虛火引到腎上去

以前專門講過，冬天手腳冰冷、或體質「上熱下寒」愛上火的人，身體有寒邪、濕邪的人都要泡起來，簡單有效無附作用。

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