年輕人莫名頭暈？快去查查血壓

大白有一位朋友小明（化名）今年26，正值壯年。前幾天在工作時突然出現了不明原因的頭暈、無力、嗜睡、心悸的情況，去做檢查才發現血壓已達到170，已經是中度高血壓。從醫院出來，他感嘆道：沒想到年紀輕輕就吃上了降壓藥。高血壓已經不僅僅是中老年的病症，而已經慢慢蔓延到年輕人這一群體中。隨著現代生活的步伐加快、壓力增大，越來越多的年輕人都出現了血壓偏高的情況。下面我們來看看這是什麼原因造成的吧。

1、壓力超負荷

現代生活節奏過快，無論是工作、人際關係的增進、日常生活的維持都給人造成了極大的壓力。年輕人剛從舒適的校園環境來到社會中，相當於從已然很熟悉的舒適圈中跳出來到一個新環境，需要學習和改變適應。年輕人在這一階段中更加容易給自己的心理施加更多的壓力。一旦壓力過大，就容易出現精神緊張的情況。精神緊張會導致交感神經興奮，引起血管收縮，從而導致血壓升高。長期的精神緊張，是造成高血壓的一大重要原因。

2、不良飲食習慣

相比中老年人，年輕人更容易不注重身體，不好好吃飯。有時候工作忙到吐一天隻吃一頓飯，有時候饞起來一天吃好多頓吃到撐。年輕人更喜歡吃一些重口味的東西，比如烤串、火鍋等等。飲食不規律加上飲食口味偏向高鹽高油，大部分年輕人每日的鹽攝入量都超標了，導致了體內的血管容量加大，最終導致了血壓升高。

3、體重超標

年輕的胖子越來越多了。26歲挺著油膩的大肚子的男生在路上一抓一大把（高血壓在男性群體的發病率高於女性）。這可能是因為工作壓力大造成的壓力肥，也可能是因為吃的多、油膩而缺乏運動和鍛煉。肥胖會導致體內脂肪大量堆積，從而造成血管硬化，血壓升高。

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4、經常熬夜

現在的年輕人幾乎每個人都有熬夜的習慣，有的是熬夜加班工作，有的是熬夜打遊戲，有的是熬夜看小說打遊戲，很少有在12點前入睡的。長期熬夜、睡眠不足，也會讓人體處在長期緊張的狀態，慢慢導致高血壓的出現。

所以，年輕人還是要養成健康良好的生活習慣，規律飲食、規律作息，不能仗著自己年輕就作天作地，這樣才能有效預防高血壓，為祖國健康工作50年。