厲害！這份雞蛋加蘋果減肥食譜，1周能瘦8斤肉，居然還不反彈！

今天為大家介紹一種1周能瘦掉8斤的減肥食譜，主要由我們生活中最常見的雞蛋和蘋果組合而成，能在我們減肥瘦身的同時不挨餓，而且還不反彈呢！而且有粉絲親自測試過，1個周不多不少，妥妥的瘦了8斤，大家想要減肥的話，也可以試一試。

這種減肥食譜並不像之前介紹的減肥食譜那麼單調，但是卻能讓我們穩紮穩打的瘦掉8斤肉，並且可以長期食用。

1周減肥食譜：

星期一：早餐：水煮雞蛋（不限），一片烤麵包（不限），一個蘋果，咖啡（不加糖和奶）；

午餐：一個水煮雞蛋，一片烤麵包，一杯咖啡（不加糖和奶）；

晚餐：一個水煮雞蛋，蔬菜沙拉，一杯咖啡（不加糖和奶）；

星期二：餐：一個水煮雞蛋，一片烤麵包，一個蘋果，咖啡（不加糖和奶）；

午餐：兩個水煮雞蛋，一份牛排，一杯咖啡（不加糖和奶），一個蘋果；

晚餐：一個蘋果，一份蔬菜沙拉，一杯咖啡（不加糖和奶）；

星期三：早餐：一個水煮雞蛋，一個蘋果，一杯咖啡（不加糖和奶）；

午餐：羊肉，一個蕃茄，一個水煮雞蛋，一個蘋果，一杯咖啡（不加糖和奶）；

晚餐：兩顆水煮雞蛋，一份蔬菜沙拉，一杯咖啡（不加糖和奶）；

星期四：早餐：一個水煮雞蛋，一個蘋果，一杯咖啡（不加糖和奶）；

午餐：一份蔬菜沙拉，一個蕃茄，一個蘋果，一杯咖啡（不加糖和奶）；

晚餐：兩個水煮雞蛋，一份水果沙拉，一個蘋果，一杯咖啡（不加糖和奶）；

星期五：早餐：一個水煮雞蛋，一個蕃茄，一杯咖啡（不加糖和奶）；

午餐：兩個水煮雞蛋，一個蘋果，一杯咖啡（不加糖和奶）；

晚餐：一份蔬菜沙拉，一個水煮雞蛋，一杯咖啡（不加糖和奶）；

星期六：

早餐：一個水煮雞蛋，一杯咖啡（不加糖和奶）；

午餐：一份雞胸肉，一個水煮雞蛋，一份水果沙拉；

晚餐：一份蔬菜沙拉，兩個水煮雞蛋，一杯咖啡（不加糖和奶）；

星期日：

早餐：一個水煮雞蛋，一個蘋果，一杯咖啡（不加糖和奶）；

午餐：一個水煮雞蛋，一個蘋果，一個蕃茄，一杯咖啡（不加糖和奶）；

晚餐：兩個水煮雞蛋，一個蘋果，一份蔬菜沙拉；

好啦，以上就是為大家介紹的1周減肥方法，雞蛋加蘋果的減肥方法，能讓我們1周瘦掉8斤肥肉，還不會反彈，更是製作簡單，很適合上班族，為了減肥大家不妨也試試。