早餐關乎孩子健康，這幾種食物，別拿來給寶寶當早餐

社會發展太快，每個人的生活節奏也變得十分快，這兩年外賣行業發展迅猛，有些懶惰的寶爸寶媽對於孩子的早餐總是像對自己一樣草草了事。要知道一天中早餐是最關鍵的一餐，一定要吃好，如果長期早餐不合格，會造成孩子的營養不均衡，也十分不利於孩子的身體發育，所以對於我們孩子的早餐，寶爸寶媽們可千萬馬虎不得啊，這些食品你有給孩子吃過嗎？

1、隔夜飯菜、熟食滷菜

有時候為了趕時間，有很多的家長會一大早起來將前一晚的剩飯剩菜在鍋中隨便熱一熱就拿出來讓孩子吃了，首先隔夜飯生冷不說，因為經過了一晚的沉澱裡面會滋生非常多的不良細菌，有一些腸胃比較薄弱的孩子吃下後很容易生病，如果在特殊情況下一定要吃，請寶爸寶媽們充分的加熱以此保證高溫將細菌殺死。還有一些家長為了圖個輕鬆方便把熟食給孩子當早餐吃，這就和剛剛說的道理是一樣的，如果因為客觀原因一定要吃，請對食品進行充分的加熱工作。

2． 西式快餐

西方的食物有一個統一的缺點就是熱量極高，成年人長期吃油炸食品都會容易長胖更別說孩子了，高熱量的食品對孩子的健將十分不利，西式的快餐還容易導致營養不均衡的情況出現，如果因為客觀原因一定要選擇經常為孩子準備西式快餐的話我們的寶爸寶媽們應該為孩子們搭配水果或者蔬菜湯以做副食，確保營養均衡攝取。

3． 零食

有些時候趕時間尤其是在早上，我們的家長會在著急的情況下抓起零食拿給孩子吃，早晨孩子身體的水分含量會比較少，吃零食會不助於孩子的消化，比如餅乾這類零食，雖然可以解決孩子的肚子飢餓問題，但是都是短時間的，很快飢餓還是會再次來襲，而蛋糕乳酸菌飲料等高糖類的食物，孩子長期吃會損傷腸胃的消化和吸收功能，讓孩子的營養不均衡，免疫力下降，引起肥胖。還有一點需要注意的是，盡量避免讓孩子邊走邊吃這樣的情況出現，這對孩子的胃部非常不好，也容易發生噎住堵塞的情況，存在嚴重的安全隱患。

4． 半生不熟的雞蛋

現在有很多人喜歡糖心蛋，很多家長也認為半生的雞蛋營養更豐富所以就給孩子吃，其實並不是這樣的，成年人吃雞蛋怎麼吃都行，因為身體的抵抗力強，但是孩子抵抗力弱，吃半生不熟的雞蛋很容易患沙門氏菌，從而有引發敗血症的風險，所以對於孩子來說，家長們一定要將雞蛋煮的全熟才可以給孩子食用。我們不要去討論口感不口感的問題，健康永遠至上，至於口感對於年紀小的孩子來說他並不能完全的分辨出好壞。

5． 速凍食品或者速食麵

這樣的食品有著一個共性就是快捷，可是並不適合給孩子當做早餐來食用，首先速凍食品裡添加了很多的防腐劑，保存的時間長了很容易細菌超標，再說說速食麵，這種含鹽量高的食品，吃多了不但影響健康還會降低味覺的敏銳度，成年人都需要少吃更別說孩子了。

所以我們的寶爸寶媽們一定要引起重視，以上說的幾樣食品盡量少給孩子吃，尤其是一天中最為重要的早餐更是要引起寶爸寶媽們的重視，不要因為趕時間或者懶惰就為孩子的健康隱患種下影子，早起20分鐘為孩子做一個營養均衡的早餐，為全家人的健康保駕護航。