早餐別再給孩子吃這些東西了，影響智力發育還傷胃

如今孩子真的是非常辛苦，上學甚至比家長上班還要早，很多家長為了趕時間，所以來不及給孩子準備一份營養可口的早餐。但是早餐對於孩子的成長有著至關重要的作用，如果早飯沒有吃好的話，不僅不利於孩子的身體發育，而且還有可能會影響到孩子的學習效率。為了能讓孩子吃上早餐，家長們也是各有各的辦法，但有的時候，不恰當的早餐反而會給孩子帶來更大的傷害，下面我就為大家介紹4種不適合拿來給孩子當早餐的食物，家長們要盡量避免哦。

高糖食物

早上給孩子吃麵包喝牛奶是一種非常省事方法，很多家長都這樣做過，有的家長還喜歡在熱牛奶裡加一把糖讓奶更好喝一些，但早晨吃太多糖容易影響身體對鈣的吸收，而且還會降低孩子的食慾，因此家長最好不要在早上給孩子吃高糖食物，可以給孩子喝更健康的低糖成長牛奶，既健康又安全。另外，市面上的麵包大多都是精加工食品，裡面含有大量糖分和甜味劑，不適合孩子常吃，家長可以孩子準備一些全麥麵包食用。

油炸食品

很多人在早上都很喜歡吃油條、油餅等油炸類的食物，再配上一碗熱騰騰的豆漿或者豆腐腦，並且以此為樂。且不說此類食物是否衛生，單單是高溫油炸就已經使這些食物的營養遭到了極大的破壞，其含有的蛋白質、維生素少得可憐，根本不能為孩子提供充足的營養。如果孩子長期吃這種油炸類的食物，很有可能會引發高血壓、肥胖等疾病，甚至還會影響孩子的大腦發育。建議家長在早上盡量給孩子吃一些綠色健康的食物，不要過度烹飪。

隔夜飯菜

早上將昨天吃剩的菜加溫後繼續吃，看似是一種不錯的選擇，但飯菜放置時間過久的話，很容易滋生致癌物質。孩子的腸胃比較脆弱，家長最好給他準備一些新鮮的食物，不要把隔夜菜給孩子吃。

零食早餐

零食雖然能夠扛餓，但卻和早餐有著本質上的區別。一方面零食的營養和質量得不到保證，孩子長期食用會導致體質變差，另一方面，正常吃飯是坐在那裡專心用餐，而孩子吃零食的時間就會比較長，可能會吃上幾個小時，甚至是邊走邊吃，這樣會傷害腸胃，不利於健康。

各位家長，你們家的孩子有按時吃早餐的習慣嗎？你平時都會給孩子吃些什麼呢？歡迎和大家一起交流。