一日之計在於晨，早餐是一天的開始，早上吃的好才會有精力充沛的早晨。
1.【雞蛋餅+蒸芋頭+牛奶】
主要食材：雞蛋一個，麵皮兩張，小蔥兩根，芋頭2個，奶粉一袋
調味品：鹽5g，五香粉5g，玉米油10ml，榨菜適量
做法步驟：
1.將雞蛋打入碗中，再加入鹽，五香粉，榨菜和蔥花，打撒攪勻，放置備用。
2.在平底鍋中放入玉米油，待鍋熱後，放入一種麵皮，再將攪拌好的雞蛋鋪在麵皮上，再蓋上一張麵皮，待兩面都煎至金黃後即可出鍋。
3.將芋頭去皮切塊，放入蒸鍋中蒸15分鐘即可盛盤。
4.將奶粉放入杯中，加入200ml的熱水即可。
2.【三明治+青香瓜+牛奶】
主要食材：四片吐司，培根兩片，西紅柿半塊，生菜適量，青香瓜一個，奶粉一袋
調味品：鹽5g，黑胡椒5g，玉米油10ml
做法步驟：
1.在鍋中放入玉米油，待鍋熱後放入培根，加入鹽和黑胡椒，待煎熟後放置備用。
2.將西紅柿切片放置備用。
3.拿一片吐司上面鋪上培根，再蓋上一片吐司，按這個步驟一次加入西紅柿和生菜，接著沿吐司的對角線切開即可。
4.將青香瓜切塊，盛盤即可。
5.將奶粉放入杯中，加入200ml熱水沖開即可。
3.【雞蛋餅+水果拚盤+牛奶】
主要食材：雞蛋一個，麵皮兩張，小蔥兩根，小西紅柿適量，青香瓜一個，奶粉一袋
調味品：鹽5g，五香粉5g，玉米油10ml，榨菜適量，糖10g
做法步驟：
1.將雞蛋打入碗中，再加入鹽，五香粉，榨菜和蔥花，打撒攪勻，放置備用。
2.在平底鍋中放入玉米油，待鍋熱後，放入一種麵皮，再將攪拌好的雞蛋鋪在麵皮上，再蓋上一張麵皮，待兩面都煎至金黃後即可出鍋。
3.將青香瓜切塊，同小西紅柿放入盤中，可加入適量的糖來調節口味。
4. 將奶粉放入杯中，加入200ml熱水沖開即可。
4.【煎餅+水果拚盤+奶茶】
主要食材：麵粉200g，雞蛋一個，小蔥兩根，橙子一個，青香瓜一個，奶茶粉一包
做法步驟：
1.將雞蛋打散，篩入麵粉攪勻至糊狀，再加入鹽，蔥花和五香粉再次攪勻，放置備用。
2.在平底鍋中加入玉米油，待鍋熱後加入適量麵糊，將兩面煎至金黃即可出鍋。
3.將橙子去皮切塊，青香瓜切塊，再將橙子和青香瓜裝盤即可。
4. 將奶茶粉放入杯中，加入200ml熱水沖開即可。
這4款早餐搭配營養美味又健康，而且能夠提供一個早晨所需的能量，讓你可以擁有一個精力充沛的早晨哦！怎麼樣？喜歡嗎？
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