失眠長期「洗腦」，如何消除它？

長期失眠不著，即便好不容易睡著了也是整晚整晚的做夢，睡的極其不踏實。早上起來整個人都很疲憊。長期失眠多夢就像是一個是危害健康的「無形殺手」，給大家的生活帶來極大危害。

135

失眠會給患者身心帶來極大的痛苦和負擔，而且由於長期濫用安眠藥物，導致身體其他方面損傷，且出現耐葯反應，安眠藥越吃越多，睡眠反而越來越少，呈現一個惡性循環的怪圈。近年來，在出診過程中，時常遇到患者在說自己身體不適時，基本都有失眠這一癥狀，而且多是女性。這些女性患者從事的職業也是壓力較大的行業，包括教師、技術、空姐、演員等，從她們臉上可以看到一個共同特點那就是疲憊、面色蒼白，整個人看起來毫無精神。對他們來說，一夜無夢的安眠根本是奢望。而那些具有安眠效果的藥物，對她們已經不起作用了，所以希望通過中醫調理，改善失眠癥狀。

從中醫上講，失眠稱為不寐，亦稱「不得眠」、「目不暝」，是由於內傷或者外感導致的臟腑功能紊亂，陽不入陰，陰陽失調而發生的以入睡困難，或持續睡眠障礙(易醒、早醒和再入睡困難)為主要表現，同時伴有心悸健忘、頭暈目眩、肢倦神疲、面色少華、脘悶納呆;或腰酸夢遺、五心煩熱、口乾少津;或嘔惡噯氣、納差、口苦目眩、大便秘結;或胸悶脅痛、口渴喜飲、不思飲食、口苦而乾、目赤耳鳴等癥狀，最終導致睡眠時間減少或品質下降，不能滿足身體生理需要，對工作生活造成嚴重影響病症。

失眠是個「小怪獸」

不要認為失眠只是讓你睡不著，第二天沒精神那麼簡單，如果這樣人間的互相傷害豈不少很多?要知道夜晚是個好夜晚，就是失眠不正經，它是一隻小怪獸，到處搗蛋，讓你不得安寧。

1.誘發肥胖

135

失眠能造成人體內消脂蛋白濃度的下降。而消脂蛋白是血液系統中活動的一種物質，能夠影響大腦做出是否進食的決定。失眠同時能引起增加人體內食慾激素濃度，這種食慾激素能夠引起人的進食慾望。因此當這些激素髮生「混亂」時，大腦也會陷入混亂。同時，失眠的女性的體內胰島素不能正常讓葡萄糖進行代謝，從而引發肥胖。

2.產生健忘症

135

健忘是指人的記憶力減弱。健忘可能是失眠引起的，尤其是長期失眠症患者，他們常會有健忘的現象。失眠與健忘會相互影響，可以說，失眠可致使並加重健忘，健忘也可能會加重失眠。

3.導致老年癡呆

長期失眠會導致患者神經衰弱、食欲不振、消瘦、記憶力減退等，失眠也可以導致患者老年癡呆。

4.意外事故增多

長期的睡眠不足，大腦得不到充分的休息，會影響大腦的創造性思維和處理事務的能力。據調查顯示：50%的工傷事故與睡眠不足有關係，慢性失眠者發生事故的風險概率是正常人的4.5倍。

5.加速皮膚老化

睡眠不足會引起皮膚毛細血管瘀滯，循環受阻，使皮膚的細胞得不到充足的營養，影響皮膚的新陳代謝。

6.脫髮加重

失眠長期存在，會造成人體內分泌失調，導致皮脂腺分泌過多或皮脂腺分泌性質改變，所以引起脫髮現象。

7.造成不良情緒

長期失眠易導致急躁、恐懼、緊張、注意力不集中、易激惹、情感脆弱、多愁善感、自我封閉、人際關係緊張、生活缺乏興趣等不良情緒的產生。

如何消滅失眠？

《黃帝內經》最早記錄了失眠症的病因， 「腦為髓之海……髓海有餘，則輕勁多力，自過其度；髓海不足，則腦轉耳鳴，脛酸眩冒，目無所見，夜難安臥。」這就證明腦是神經中樞，諸海皆屬於腦，所以腦力不足，就會出現上述聽覺、關節、視覺的神經衰弱、損傷，以及全身神經衰退，連睡眠都不安。也就是說缺髓會導致入睡難、經常打瞌睡等情況。

135

常年失眠的人，影響人體生髓造血，身體缺血，腦部缺髓，心血管擁堵，機能下降，就會出現頭暈頭痛、眩暈腦鳴、體乏無力，血壓升高，心臟病、腦血管等病症。

據《清宮內史》記載：乾隆由於注重元氣的培補而享年89歲，成為中國歷史上最長壽的帝王。後經史學家研究考證，延壽秘方中精選多種天然補養極品。

135

傳統中醫認為：「腎藏精，精生髓，腦為髓海」髓海充盈，自然全身得到滋養！強身先強腎，補身先補腦，養命先養心。

民國期間，老中醫李伯元對該方進一步調整，以清宮廷養生至寶秘方為基礎，以補元陽葯濃鹿茸血（西豐梅花鹿）為君葯，輔以東北道地補元氣葯紅參原液、寧夏道地補元陰葯枸杞子原液以及蜂蜜原漿共4大極品藥材，雖組方不大，卻配伍精良，能生髓造血，改善心腦功能，充盈髓海，修復腦部受損神經元，激活心肌細胞，打通堵塞動脈，恢復大腦血養供給，治標且治本，專藥專治失眠健忘、腦鳴耳鳴等症。

處方中：鹿茸血生精補髓，養血抗衰，強心督脈；紅參大補元氣，安神補腦，抗癌防癌；枸杞滋補肝腎，明目安神，補氣養血，防心血管硬化；蜂蜜清熱補中，解毒潤燥，保護心血管。

關注養生百科，你身邊的養生專家！

關注養生資訊，有你想要的養生知識哦！

你可能會喜歡