女子堅持健身3年，體重從沒低於120，網友：微胖挺好！

女人身材的好壞，與身高、體重、三圍比例等多個因素有關。但在這個以瘦為美的時代裡，人們習慣把體重當成衡量身材好壞的唯一標準，覺得體重超標就是壞身材。在這裡，軟妹給大家舉個例子，證明這是一種片面的認識。

樸善宇是ins上的一名健身博主，粉絲數達到12.6萬。三年以前，樸善宇為了減肥而走進健身房，雖然她可以保證每周鍛煉3次，但僅從體重的變化看，她的減肥計劃是失敗的。

近日，樸善宇更新了社交動態，曬出一張做啞鈴劃船的照片，並配文：「健身3年，體重從未低於120斤」。對身高1.71米的樸善宇來說，120斤的體重的確有一點超標。而從外形看，她也屬於微胖一類。

無論是減肥還是增肌，都講究「三分吃，七分練」。樸善宇練的沒問題，那問題就一定出在「吃」上。從樸善宇曬出的美食照看，她的確在「吃」上不講究。以下圖為例，在她的餐桌上有油炸食物也有汽水。

無論油炸食物還是汽水，都屬於高熱量一類，作為一個經常健身的人，這些東西是應該戒掉的。

正是因為在飲食方面不注意，樸善宇雖練到幸苦，但體脂率卻沒有降下來，體重自然也就很難發生變化。不過，長期的力量訓練還是讓樸善宇的體型變得勻稱、緊緻，讓她成為了網友們格外喜歡的微胖女神。

120斤的樸善宇，身材勻稱富有曲線感，無疑是好身材的典範。從她的例子可以得出，體重只是衡量身材的一個因素，更重要的是看身高以及身材比例。