堅持每天200個卷腹，馬甲線不在話下

無論男生還是女生，相信很多人都被小肚子上的贅肉所困擾，要說又快又健康的減肉方式，一定非卷腹莫屬。這個看起來很簡單的動作你可能對它並不了解。

卷腹是打造腹肌馬甲線的經典動作，如果說每天做200個卷腹，腰圍會怎樣？下面這位苗條女孩就進行了嘗試，連續堅持7天就是在做卷腹。效果如何讓我們拭目以待。

健身計劃開始前她專門測量了當時的腰圍，其實也只有26.5英寸而已。平心而論，看她整體身材已經足夠苗條，可精益求精的她依然想走的更遠，誰不希望自己的身材變得更好呢？

健身計劃第1天，對她來說真正的挑戰才剛剛開始。卷腹運動做了也就十幾個就已經有點崩潰的感覺，而且女孩的動作存在頸椎受傷風險。因為雙手托頭很容易借力，所以大家為了身體健康一定不要學。雖然他的表情各種生無可戀，但令人欽佩的是她還要堅持分組完成。

健身計劃第3天，她的進步已經突飛猛進，一次性可以做20個根本不叫事。但是要完成全部200個的目標同樣需要分組完成，而且表情依然很煎熬的樣子，讓小編都不忍看到。

健身計劃第5天，她決定去健身房完成自己的訓練任務。也許是日復一日的經驗累積，也許是受到健身房的氛圍影響，總之她顯得非常有動力，相信好身材對她來說並不遙遠。

終於到了健身計劃最後一天，明顯她已經開始適應了這樣的節奏和強度，所需分組的次數越來越少，在身體的感覺少也沒有之前那麼痛苦。

完成任務不是目的，有所成效才是王道。經過測量，她的腰圍成功變成了26英寸。雖然0.5英寸的差額看起來微不足道，但最為關鍵的是她的腹部出現了明顯的中縫，馬甲線的痕跡已經初見端倪。

對比來看，她腰腹部的中縫看起來非常清晰，而她的喜悅之情也溢於言表。畢竟這一點點的進步完全都歸功於自己的努力，這份有付出才有回報的成就感絕對會讓你信心爆棚。

當然，這個小女生表現的實在有些過於興奮，言語已經無法表達她的心情，鏡頭面前得意洋洋的她甚至開始手舞足蹈起來。你是不是也替她的進步感到高興呢？

好身材從來都是練出來的，不是說出來的，與其在這裡替她高興，倒不如也讓自己加入她的行列，用實際行動證明自己的成功。堅持下去，你也可以的！

別人在努力學習健身，你卻在娛樂虛度光陰。這件事，我甘願全力做的精彩絕倫。如果您有更多的健身經驗或者相關的故事，歡迎在下方留言與我們分享，祝您開心生活每一天。

本文圖片均來自網路，如有侵權，請聯繫作者刪除，謝謝！