骨性、風濕、類風濕、痛風…艾灸這些地方，有效緩解關節疼痛！

你有沒有時常感覺膝蓋、臀部、手部，或者其他部位突然莫名地疼痛，這很可能是關節炎悄悄來到你身邊了。關節炎作為世界頭號致殘性疾病，一定要引起高達重視，早預防、早治療。

在我們潛意識裡，認為關節炎是40歲以上的人群才會得的一種疾病。其實關節炎日益年輕化了。由於一些年輕人飲食、作息、服裝、職業等一些方面的不注意，很多年輕人25歲左右就得了關節炎。

常見的關節炎主要有骨性關節炎、風濕、類風濕性關節炎、痛風性關節炎，我們今天重點聊聊如何用艾灸有效治療這些關節炎疾病。

艾灸調理骨性關節炎

骨性關節炎是一種退行性疾病。是由於關節退行性變，以致關節軟骨被破壞而引起的慢性關節病。骨性關節炎分很多種，其中膝關節骨性關節炎多發，所以我們今天重點講講膝關節的艾灸療法。

最新統計數據顯示，人過30軟骨容易磨損，45歲以後發生骨性關節炎的幾率將近50%，其中女性多於男性。在女性患者中，長期讓膝關節受涼、受累的愛美人士患病率最高。

【病因病機】中醫認為，骨性關節炎屬祖國醫學「痹症」範疇，膝關節骨性關節炎的發病與肝腎虧虛、氣滯血瘀、風寒濕阻等有關。艾灸治療對關節炎引起的腫脹、疼痛有很好的治療效果。

【選穴】內外膝眼穴、陽陵泉穴、陰陵泉穴、神闕穴

【治療】

腹灸：對應神闕穴，每次灸20-30分鐘，每天一次。

▲膝關節炎艾灸神闕穴

穴位點灸：對應內外膝眼穴、陽陵泉穴、陰陵泉穴。使用施雅美艾灸棒，每次灸20-30分鐘，每天一次，癥狀減輕後，可隔天一次。

▲膝關節炎艾灸內外膝眼穴、陽陵泉穴、陰陵泉穴

陰陵泉穴：位於小腿內側，脛骨內側下緣與脛骨內側緣之間的凹陷中。有清利濕熱，健脾理氣功效。

陽陵泉穴：小腿外側，腓骨頭前下方凹陷處，因濕熱蘊結，入侵肝膽，膽汁外溢;或脾陽不運，濕熱內阻，膽汁外溢;以及肝鬱氣滯、肝膽濕熱、肝膽實火等所引起的病證，都屬本穴的治療範圍。

膝眼穴：屈膝，在髕韌帶兩側凹陷處，在內側的稱內膝眼，在外側的稱外膝眼。主治各種原因引起的膝關穴節病，髕骨軟化症等。

▲內外膝眼穴、陽陵泉穴、陰陵泉穴穴點陣圖

艾灸調理風濕性關節炎

風濕性關節炎是一種慢性免疫系統性疾病 。受累關節多為膝，踝、肩、肘，腕等大關節。發病後表現為關節對稱性的疼痛、紅腫等癥狀，嚴重時可引起關節變形、晨僵。

【病因病機】中醫認為，風濕性關節炎主要是因為本身的氣血不足，讓外界風寒濕邪之氣侵入經脈引起的。治療風濕性關節炎，可艾灸溫通止痛、除寒祛濕。

【選穴】阿是穴（疼痛部位）、大椎穴、陰陵泉、足三裡

【療法】

背灸：大椎穴。每穴灸15—20分鐘。每日一次，10次一療程。

▲風濕性關節炎艾灸大椎穴

腿灸：對應陰陵泉、足三裡，使用施雅美艾灸棒，每穴灸15—20分鐘。每日一次，10次一療程。

陰陵泉：位於小腿內側，脛骨內側下緣與脛骨內側緣之間的凹陷中。

足三裡：在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。傳統中醫認為，按摩、艾灸足三裡有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用。

【注意事項】艾灸治療風濕性關節炎期間，皮膚有破損、感冒、發騷、喝酒、飽飯後不能進行艾灸，艾灸過程中，避免著涼受寒，艾灸完成後應多喝水，以免身體缺水引起不適。

艾灸調理類風濕性關節炎

類風濕關節炎是一種非常常見的疾病，屬於免疫系統功能障礙方面的疾病，會引起關節疼痛。時間長了，還會引起關節畸形，甚至導致殘疾。

【病因病機】類風濕性關節炎是一個臨床痼疾，一般多根據《素問·痹論篇》：「風寒濕三氣雜至，合而為痹也。」認為風寒濕邪侵襲為本病的病因。

從根本來講，就是正氣虧虛，風寒濕三邪久滯，深入筋髓、骨骱而成毒，纏綿難愈才會形成病。這種病的病程相當漫長，需進行艾灸祛除風寒邪濕、補血養肝腎。

【選穴】大杼、曲池、血海、大椎至腰俞段

背灸：對應大杼、大椎至腰俞段，每穴灸15-20分鐘，每日一次，10次一療程

▲類風濕性關節炎艾灸大杼、大椎至腰俞段

穴位點灸：對應曲池、血海，使用艾灸棒，每穴灸15-20分鐘，每日一次，10次一療程

▲血海穴、曲池穴穴點陣圖

血海穴：屈膝在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。

曲池穴：屬於手陽明大腸經之合穴，出自《靈樞》。此腧穴在肘橫紋外側端，屈肘，當尺澤與肱骨外上髁連線中點，有清熱解表、疏經通絡的作用。

艾灸調理痛風性關節炎

痛風性關節炎是在40歲以上男性中最常見的一種關節炎，有調查顯示，痛風發病患者95%是男性，5%是女性，女性多為絕經後的婦女。

痛風性關節炎是長期嘌呤代謝異常，血尿酸持續增高導致尿酸鹽結晶沉積，引起組織損傷的一組臨床綜合征。主要表現為血尿酸增高和反覆發作性關節疼痛。

【病因病機】

痛風性關節炎病因與發病機制同風性關節炎，屬於中醫學「痹證、痛風、歷節」範疇，「寸口脈沉而弱，沉即主骨，弱即主筋;沉即主腎，弱即為肝，汗出入水中，如水傷心，歷節黃汗出，故名歷節」。

「盛人脈澀小，短氣，自汗出，歷節痛，不可屈伸，此皆飲酒汗出當風所致」。「熱毒氣從臟腑中出，攻於手足，則赤熱腫痛也，人五臟六腑井滎輸，皆出於手足指，故此毒從內而生，攻於手足也。」病機多為濕熱痰濁痹阻經絡，不通則痛。

治療此病，中醫多開一些湯藥調理，再配合艾灸輔助調理，疏通經絡，效果更佳。

【選穴】阿是穴（痛點）、中脘、神闕穴、關元、足三裡、腎俞、腰陽關

【療法】腹灸：對應中脘穴、神闕穴、關元穴、每穴10-15分鐘，每天一次。

▲痛風性關節炎艾灸中脘穴、神闕穴、關元穴

背灸：對應腎俞穴、腰陽關。每穴10-15分鐘，每天一次。

▲痛風性關節炎艾灸腎俞穴、腰陽關

腿灸：對應足三裡。每穴10-15分鐘，每天一次。

▲足三裡穴點陣圖

【注意事項】痛風病人一定要嚴格注意飲食。多吃底嘌呤的食物，如五穀雜糧、水果、蔬菜等；多吃鹼性食物；多吃含有豐富活性酶的食物，如雌性紅蘿蔔，具有分解嘌呤的作用；

多吃維生素的食物，增加B族維生素及維生素C的攝入,促使體內沉積尿酸鹽溶解。多吃蔬菜,少吃飯。

（圖片均來源於網路）