月經量少，早晨起床後養成3個習慣，有助於調理月經，保護子宮

被月經問題所困擾的女性不少，尤其是月經量少的問題，在月經疾病當中所佔據的比例又很高。首先可以確定的是，月經量少肯定是不正常的，那麼如果女性出現這種情況，對身體有什麼危害？又應該如何調理呢？

月經量少，經期時間不足兩天，通常是女性身體的氣血不足所導致的，氣血虧虛的女性，身體的血液循環會減緩，氣血運行不暢，會導致血液出現滯留、淤積的情況，這樣對於月經來說，就容易出現經量減少的問題。

我們平時生活中，過度減肥、節食、熬夜、久坐不動等都會導致身體氣血的流失，所以平時一定要多注意。否則氣血虧虛問題加重，月經量也會越來越少，很有可能進一步引起提前閉經、卵巢早衰、子宮損傷、不孕等無法逆轉的危害。

早晨起床後養成3個習慣，有助於調理月經，保護子宮

1、起床後注意腹部保暖

起床後人突然離開溫暖的被窩，很容易著涼，對於月經量少的女性，這時候就要多注意對身體，尤其是腹部的保暖了。

因為當腹部著涼之後，氣血循環會受到影響，還會影響到子宮的血液循環，加重月經量少的現象，還可能會引起痛經。所以建議起床後要立即添衣保暖，保護腹部，這樣才可以避免月經問題加重。

2、起床後按摩腹部

在每天早晨起床之後，經常按摩腹部，可以促進身體的氣血循環，也可以促進子宮的血液流動，幫助調理月經。並且在晨起按摩腹部，還能有助於促進腸道的蠕動，幫助排出宿便，防止毒素在身體堆積。

3、起床後喝阿膠玫瑰發酵液

起床吃早晨之後，喝阿膠玫瑰發酵液，主要通過補氣血的方式來調理月經，保護卵巢和子宮。

這其中含有阿膠、玫瑰、茯苓、桑葚、枸杞、葛根等多種補血益氣的食材，這些食材經過提純發酵之後，其中的藥用成分可以被人體很好的吸收利用，這樣堅持喝，就可以達到不錯的活血調經的作用，逐漸達到改善月經量少的效果。

月經量比較少的女性，每天養成這3個習慣，堅持一段時間，氣血活絡起來，月經也會得到相應的改善，這樣很多由月經問題帶來的身體傷害也就可以得到避免或者改善。