慢性咽炎多發季之再論口腔津液的妙用

當下正是慢性咽炎多發季節，如何預防咽炎複發成為人們關注的健康熱點。《本草綱目》中記載關於唾液的養生作用，認為咽津既可療疾，又可養生保健。現代醫學則發現唾液中含有澱粉酶以及溶菌酶等有效成分，能夠抗病消炎，促進牙周血液循環，對咽炎、牙周疾病有很好的預防效果。

口腔津液對咽炎的預防作用

醫學界普遍認為唾液對致癌物分泌的超氧自由基有顯著的清除效果。唾液既能用於口腔、咽部消毒，其有效成分在胃內仍可持續半小時。所以每口食物都要充分咀嚼，讓食物和唾液全面接觸，盡量徹底清理自由基。

唾液有效成分包括鈉、鉀、磷酸、鈣、蛋白質、葡萄糖等等，這些營養成分是口腔內部酸鹼平衡的重要維持因子，同時唾液中還包含大量抗菌成分，如溶菌酶、免疫蛋白球A等等，對溶血性鏈球菌、葡萄球菌、傷寒桿菌以及大腸桿菌等病原菌有顯著的抑製效應，從而有效保護牙齦、口腔以及咽喉部位免受炎症侵襲。

平時正常情況下人的唾液分泌量約為1000ml/d，多者約為1500ml左右。由於口腔中有不同程度的食物殘渣積存，容易滋生細菌。當口腔內唾液持續流動沖刷，可及時清潔牙齒，清除細菌，保持口腔清潔，更有利於咽部健康。

慢性咽炎患者如何用口腔津液保護咽喉？

1、叩齒。為了保證唾液分泌量，充分發揮其清潔口腔，滋潤咽喉的作用，咽炎患者每天晨起或者睡前先清潔口腔，然後安坐並閉口靜養，靜待五分鐘按照如下步驟開始叩齒練習。具體做法：先輕輕叩上齒二十七次，接著輕輕叩下齒二十七次；從口腔內、牙齒外均勻攪動舌頭，從左到右、從右到左，各做二十七次。慢慢舌頭在口腔中鼓漱，當口腔內充滿津液時分三次徐徐咽下。

2、舌頭抵緊上顎。咽炎發作時要盡量保持口腔內有充分的唾液，可及時滋潤咽喉。這種情況下可用舌頭抵至上齶，微閉雙眼以意念刺激唾液分泌，待唾液充滿口腔時徐徐咽下。通過唾液潤澤，口乾舌燥、嗓子乾痛等癥狀也有所緩解。但是增加唾液分泌預防咽炎是一個長期的過程，需要朋友們養成習慣，也要有足夠的耐心，切忌半途而廢，不然就難以實現預防咽炎、保健養生的目的。

利用唾液養生保健、預防咽炎的方法簡便易行，值得慢性咽炎患者嘗試一下。當然，口腔津液潤喉只是一個比較好的養生習慣，對咽炎也有比較不錯的預防效果，但是用於治療咽炎則收效甚微。因此咽炎急性發作期還應積極用藥治療，這裡推薦服用慢嚴舒檸咽炎片，該葯含有麥冬、青果、牡丹皮、板藍根、蟬蛻、款冬花、木蝴蝶、地黃、玄參、百部、天冬等多種成分，常用於慢性咽炎，養陰潤肺，鎮咳止癢，特別針對咽乾咽癢、刺激性咳嗽等癥狀的治療。

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