愛八方：失眠五常，你屬於哪種？

許多人認為失眠是一種輾轉反側。事實上，它只是其中之一。按具體來說，它大致可分為以下五種類型：

第一種，難以入睡

第二種，覺淺多夢。

第三種，睡眠時間很短。。

第四種，時睡時醒，難以復眠。

第五種，徹夜難眠

為什麼會失眠？

其實很簡單，陰陽不和，中醫失眠稱之為不寐，早在2000年前，《內經》就有這樣的記載：古人認為太陽和大地都是精疲力竭的，陰氣是豐富的，當天黑的時候，人們會與天地相呼應，開始想閉上眼睛睡覺，夜晚統治陰間，陰間主平靜下來。當陰氣耗盡時，陽氣開始變強。當黎明來臨時，人們會相應地睜開眼睛，醒來並開始移動。太陽是主要的太陽，而太陽是活躍的。如果人體的陰陽能適應天地陰陽的變化，自然會有嬰兒的睡眠，反之則會有睡眠障礙。

如何調理？

明朝著名醫學家曾提出一個非常有趣的觀點：他認為失眠的原因並不那麼複雜。失眠的原因不超過兩個。一種是由感冒、腹瀉等外邪的。另外，氣血不足也是造成這一現象的原因之一。所以失眠沒有「氣血」這個詞是無法治癒的。在中醫裡，心主血脈，肝藏血。

麻黃桂枝湯

外邪就用麻黃桂枝湯，驅趕寒邪，

氣血不足便用八珍東加減，補氣養血

愛八方建議：適當運動也可以補充氣血驅趕外邪！

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