糖尿病的「剋星」來了，每個人都可以做到

高血糖是指當空腹時血糖值超過正常值4.0-6.0mmol/l，餐後兩小時後血糖值超過7.8mmol/l。高血糖是一種血糖檢測結果的判定，不是直接確定糖尿病的診斷，高血糖和糖尿病在根本原因上是兩個概念，而糖尿病則是內分泌紊亂胰腺不能分泌足夠的胰島素，不能及時分解糖分，導致血糖升高。那麼為什麼會得高血糖呢？

糖尿病相關的生化指標分類

1、與診斷有關:血糖,包括隨機血糖、空腹血糖等口服葡萄糖耐量試驗。

2、胰島素的依賴評價指標:與Ⅰ型糖尿病相關的有:血酮體、尿酮體自身抗體:ICA、IAA、GAD等胰島素和C肽:下降程度大。

3、糖尿病的監控指標:短期監控:血糖、尿糖長期監控:糖化血紅蛋白、果糖胺等。

糖尿病的危害

隨著時間的推移，糖尿病可能損害心臟、血管、眼睛、腎臟和神經。糖尿病成人出現心臟病發作和中風的危險會上升2-3倍。足部神經病變（神經受損）與血流量減少結合在一起，增加了患足部潰瘍、感染以及最終需要截肢的可能。糖尿病視網膜病變是失明的一主要病因，它是視網膜小血管長期累積受損的結果。全球2.6%的盲症可歸咎於糖尿病。糖尿病位居腎衰竭主要病因之列。

飲食療法是打敗糖尿病的重要一步，很多人學會了食療法，控制血糖就會輕鬆不少。

1、糖友每天最好吃夠20種食物，包括油、鹽、醬、醋、主食、水果、蔬菜等，因此，糖友可以每餐多準備幾樣食物，做到葷素搭配、乾稀搭配、粗細搭配等，保證食物種類的多樣化。

這時候糖友就不需要糾結哪種食物對血糖的影響更大了，因為食物種類攝入越多，它們在腸道中通過的時間就會越長，升糖的速度越慢，餐後血糖更容易控制。

2、青錢柳槐花菊花茶可以降血糖，在《太平聖惠方》中有記錄。

配料：青錢柳葉和槐花各5克，菊花、苦瓜、桑葉每種各3克

製作方法：將原料洗凈、切碎，裝入紗布袋內，入鍋中清水煎，約50分鐘即可。

主要作用：降血糖、降血脂、降血壓。

3、桑葉高良薑茶

做法：桑葉5克，雪蓮果葉子10克，高良薑5克，人蔘5克，一起煮茶喝。有降血糖的作用。菊科植物雪蓮果原產自南美安第斯山脈，研究發現，其葉子中含有類胰島素物質，能幫助人體控制血糖，還有降低膽固醇和甘油三酯的作用。

4、桑葉刺玫果茶

桑葉1.5錢、刺玫果1.5錢、槐實1.5錢、山楂1.5錢。全部藥材加入水中煮沸數分鐘即可。也可沖入沸水燜10分鐘等茶味出後飲用。山楂性微溫，味酸甘，入脾胃肝經，有消食健胃、降血糖、促進葡萄糖分解的作用。

另外需要注意的是：需要加強對飲食、生活的管理，許多人控制不住血糖，主要是不注意平時的日常生活，其實只要生活方式健康，飲食管理合適，堅持用藥，定期檢測血糖，血糖是可以控制的，很多人成功的例子就可以說明，這其中最重要的就是：堅持。