4歲胖墩睡夢中去世：家長不重視這2點，是把孩子往醫院推

4歲小孩，竟達95公斤，重度肥胖，不幸於睡夢中去世……很多家長、老人覺得，小孩就要養得白白胖胖，殊不知，肥胖是疾病的幫凶，這種育兒觀念，非常危險。

數據顯示，全球195個國家中，肥胖人數最多的國家是：中國和印度，分別達1530萬人和1440萬人。而國家統計局和衛計委也顯示，從2002年到2015年，中國幼兒超重率從4.5%上升到9.6%，肥胖率從2.1%上升到6.4%，上漲了幾倍……

小孩子過度肥胖，可能會小小年紀就得糖尿病、高血壓等疾病；就算小時候沒事，也會埋下定時炸彈。丹麥一項研究也發現，如果小孩子胖到17歲才減肥成功，那30-60歲的2型糖尿病以及心血管疾病發病風險就會上升47%，而如果一直胖下去，後果不堪設想。

為什麼現在的小孩子這麼容易胖呢？

1、拋棄傳統飲食結構，喜歡垃圾食品

現在，不管大人、小孩，都喜歡吃油炸食品、碳酸飲料，高脂肪、高糖飲食，一家人不胖起來才怪。

其實，中國傳統的飲食習慣是很健康的，不像西方人那麼喜歡吃煎、炸、烤食品，蒸、煮、炒的方式更不易導致肥胖。但隨著生活方式的改善，多種西餐食品傳入中國，加上各式網紅店的爆發，小孩基本每天都會沉浸在垃圾食品裡面，不吃就不開心。

一塊炸雞排有500卡路裡熱量，油脂佔一大半，跑步1小時才能消耗；一罐薯片1100卡路裡，需要跑步2小時消耗；一個漢堡熱量600卡路裡，一杯網紅奶茶熱量300~400卡路裡，一杯可樂熱量150卡路裡……

這些高熱量就這樣變成脂肪、膽固醇累積在孩子身上，個個都成胖子！畢竟，現在都流行刷手機、平板，多少孩子會去跑步？

2、隔代育兒有很大問題

現在的父母工作都特別忙，說真的不管女性還是男性，都沒誰願意全職帶孩子，但又要生下孩子，結果就給爺爺奶奶去撫養。

新浪健康的一項調查顯示，60%以上的孩子肥胖，都是由於隔代育兒造成的。

因為中國老人本身認為「能吃是福」，加上能養孫子，讓他們老年生活更充實，就變得更加溺愛小孩。小孩不願意吃菜、只想吃肉，老人不會勸阻；小孩要拿錢買飲料，爺爺奶奶就沒有不給的……

小孩如此不健康，父母要承擔很大的責任，那麼，家長到底怎麼做才能讓孩子更健康呢？

1、家長要養成健康飲食的習慣。沒錯，如果父母自己都喜歡吃垃圾食品，那小孩子更是有樣學樣了。

2、家長要學會自己做飯，抽時間陪孩子一起吃飯。

兩個人都要工作，將孩子給老人帶沒辦法，但也不能放任不管。比如，一周可以自己做2~3次飯，不管爸爸還是媽媽，都和孩子一起吃飯。讓小孩感受好吃的正餐和家庭的溫馨，而不是只想去網紅店吃快餐。

3、如果小孩已經很胖，一定要限制他的飲食。從飲食上嚴加管制，比如一天只能吃一份高熱量食物，其他時間要監督他吃健康飯菜。限制他可以購買零食的錢，包括不讓他找爺爺奶奶索要。

4、要讓小孩去運動。現在小孩各種琴棋書畫課都要上，那運動也不能落下。帶孩子去跑步、爬山，或讓他跟朋友一起打球，這同時也能夠培養親子關係和孩子的社交能力。

既然生育了孩子，父母雙方就應該承擔責任，調整自己的時間，花時間去陪伴孩子健康成長。想要工作、家庭都非常成功，那可能兩頭都失敗……