過節吃多了！五大妙招解油膩助消化，輕鬆享瘦

中秋佳節即將來臨，月餅的各式美味及花式讓我們很難抵擋住誘惑，月餅糖分、脂肪成分都很高,吃多了會膩,同時也會影響脾胃的消化功能。吃月餅時喝點茶不僅能促消化,還能讓月餅的口感更佳。

1.普洱茶

普洱熟茶在渥堆發酵的過程中，多酚類物質氧化降解，同時對人體有益的微生物菌群也參與其中，形成了普洱熟茶特有的醇和湯感。常喝普洱熟茶能夠消脂去油膩，其作用的原理和機制，一直被廣泛研究，普洱熟茶中的有效物質在進入腸胃道以後，會「吸收」人體多餘脂類物質，從而達到瘦身的效果。

2.綠茶

綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細菌有抑製效果，同時又不致傷害腸內有益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能。綠茶含有茶鹼及咖啡因，可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥功效。

3.檸檬汁

喝檸檬水能夠促進胃部消化，當你消化功能不是很好時，可以喝一些檸檬水來促進胃酸的分泌，讓食物更容易被消化和吸收。檸檬水裡含有大量的維生素c和p，不僅可以補充人體每天所需的維生素，也更容易促進皮膚膠原蛋白的生成，讓人更加年輕白皙。

4.山楂汁

山楂汁具有養顏瘦身，山楂含有維生素C、胡蘿蔔素等物質能阻斷並減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用；女性多吃山楂能消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效，對於愛美的女性可以達到美顏瘦身的效果。

5.橙汁

橙子裡含有豐富的維生素C，可以防止壞血病，還能使我們的頭髮更黑，皮膚更好。而且橙汁裡還含有豐富的鉀，核黃素，和少量的VC，這些都能增加我們體內油脂膽固醇的含量，預防心臟病和腦中風，所以常常喝自己榨的橙汁好處多多。

管不住嘴，月餅吃了油膩，可以喝茶化解；但是身體裡的多餘熱量會堆積轉化成脂肪，建議你用瑩美奶昔代餐3天，每天中午正常用餐，早晚餐都沖一杯奶昔代替；

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