普洱茶什麼時候喝減肥效果最好？

通過喝茶就可以達到瘦身的目的，這是大家已經公認的普洱熟茶功效之一。由於普洱熟茶發酵過程中產生的益生菌群（酵素），使得其去除油膩感和消脂的作用比其他茶葉更勝一籌。那普洱茶什麼時候喝減肥效果好呢？

為避免腸胃不適，建議大家在飯後半小時飲用。這個時候胃裡的食物已經消化得差不多了，正好留給普洱茶來消脂解膩，促進食餌性體溫發生。

如果有些MM想要快速減肥，那麼可以飯前飲用一杯，能使胃有飽漲感，從而減少攝入食物，飯後半小時再來一杯。但飯前喝完後，如果感覺太餓而自己又控制不住食慾的話，就成增肥了，這點請才開始喝的朋友們一定要注意，如果自己不能控制的話，還是建議放到飯後半小時再喝。最好不要飯後馬上飲用，以免沖淡胃液。

在通常情況下，通過飲食控制來減肥，是可以瘦下來的，不過得時刻注意，一不留神，體重就會回到原來的狀況。所以常喝普洱茶，最重要的作用並不是在於快速減肥，而是在於幫助我們維持健康的體重，還可將體質調節到最佳狀態。在減肥成功後，應該繼續保持喝普洱茶的習慣，這樣可以保證體重不反彈，有權威機構實驗證明：普洱茶能降血脂，能輔助提高減肥的效果和控制反彈程度。

茶友們都知道，普洱熟茶是一種後發酵茶，可長期存放、愈陳愈香，越陳越香品質越好。普洱熟茶茶性溫和、不傷胃，易沖耐泡，湯色褐紅、清亮，口感香醇、甘甜滑爽，回味無窮，能滋養脾胃、消食、生津止渴、提神、降脂減肥、降壓。

長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油脂減少，所以長期飲用普洱茶有減肥的作用。飲用普洱茶能讓人的血管舒張、血壓下降、心率減慢等，所以對高血壓和腦動脈硬化患者有益。

要減肥的MM可要仔細看好了。普洱熟茶被譽為茶中瘦身之冠。每餐後一杯普洱熟茶能夠有效的刺激你的新陳代謝，加速脂肪分解。一杯普洱隻含有約4卡路裡的熱量，而喝純的普洱茶是有效也是健康的瘦身方式。普洱茶中的咖啡因能幫助燃燒體內多餘的脂肪，而普洱茶中豐富的茶多酚則能有效的分解脂肪。

以上就是筆者為您整理的，什麼時候喝減肥效果好。對於普洱茶減肥具體的飲用方法，最好還是根據個人來決定，但是要想減肥效果好，就一定要養成固定時間飲茶的習慣。每天都喝普洱茶，日復一日，年復一年，慢慢從普洱茶中體會它的奇特功效，收穫健康與好身材。

小貼士普洱茶減肥飲法：餐前沖飲6克普洱茶喝二至三泡，之後正常進餐，飯後半小時繼續沖泡該普洱茶，直到喝淡為止，一日三餐都照此法沖飲，晚間也可以適量飲用。注意一日三餐要定量、準時禁用宵夜。另外建議每天適量運動有益身心健康。飲茶期間如有不適，可以減少飲茶量，增長飲茶天數。（來源：茶社會，圖來源：說茶網圖庫）

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