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生命短暫。時間寶貴，請大家每天認真學習艾灸配穴，做有效果的艾灸!有品質的養生
5.26
夏季來了
氣象一熱，就到了秀腰身；秀後背；秀美腿的季節了。
所以
拚命的運動，節食
運動太累了，還不能吃，
一日不吃，餓的慌，頭昏眼花
終於暈倒了
5.26
夏季艾灸減肥，事半功倍
肥胖對我們的生活和健康會造成多方面的影響，具體包括：
影響美觀；
造成心理負擔；
引發一系列高危疾病，如糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病、脂肪肝、高尿酸血症、骨關節炎及睡眠呼吸暫停等。
尤其是警惕肥胖引發的心腦血管疾病和糖尿病。據統計超重患者發生高血壓高血脂的幾率是體重正常者的3-4倍，同時易導致動脈粥樣硬化的發生，且明顯增加心臟負荷，而肥胖者糖尿病的發病率高於正常體重人群的3倍以上，已患糖尿病的人群更應注意保持正常體重，以減輕胰島素抵抗的發生。
所以數據顯示：
肥胖超重十斤，脂肪在皮下，導致身體循環代謝差。
肥胖超重二十斤，脂肪在五臟六腑，引起臟腑疾病如脂肪肝。
肥胖超重三十斤，脂肪到血液，容易三高繼而爆發亞健康問題。
肥胖超重四十斤，屬於病態體質，疾病高發人群平均壽命縮短3-5年。
所以減肥一詞，一直是最流行，最時尚的，常常是大家談論的焦點和八卦核心話題。什麼運動減肥；節食減肥；藥物減肥；大家都應該略知一二吧，我今天推薦的是艾灸減肥。
5.26
艾灸減肥怎麼配穴位呢
艾灸減肥，其實沒有那麼複雜，就是要找到2條經絡；
第一條經絡
任脈
艾灸主穴
中脘穴中脘穴在上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。人體任脈上的主要穴位之一。中脘是脾胃的募穴，而肥胖的元兇就是脾胃弱。
關元穴：位於腹部，身體前正中線，臍中下3寸。也就是從人體肚臍中間下三寸（四指併攏，從臍中起，以中指橫紋為標準，橫向的距離），腹部的正中線上。關元是小腸募穴，也是任脈、足三陰經的交會處。艾灸關元對肥胖有效，艾灸的熱力有助於脂肪的燃燒。
艾灸時間：
施灸於以上穴位上，每個穴位30分鐘/次，每天一次，10次為一療程。堅持3個月以上，定會收到不錯的療效。
艾灸方式：懸灸為首選。
第二條經絡
帶脈
帶脈是「奇經八脈」之一，帶之言束也，猶如束帶一般。帶脈的主要功能是「約束諸經」。所謂腹部「游泳圈」，正是中醫學「帶脈」所繞之處。《靈樞經》曰：足少陰之正，至膕中，別走太陽而合，上至腎，當十四椎，出屬帶脈。
所以當肥胖脂肪堆積在帶脈上，人就像帶了游泳圈一樣
所以，我們減肥的重要經絡，就是這個帶脈；帶脈上有幾個重點穴位，其中帶脈穴就是，他是脾經和帶脈的交匯穴；所以一定要重點灸。
第二重點穴位就是帶脈上的天樞穴，這個穴位是，胃經和帶脈的交匯穴。
艾灸須知，這2個穴位，既可以懸灸，也可以溫灸像這樣
是不是很方便
延伸閱讀
艾灸減肥的作用原理：
1.艾灸通過釋放的短紅外線，對多餘積累久的脂肪加速了燃脂的時間和效率。
2.艾灸特定的穴位，促進胃腸蠕動，加強新陳代謝，幫助排除多餘的水份和腸道垃圾，達到減肥瘦身的效果。
3.艾灸減肥更多的效果是，調整肥胖的身體病態體質，增加內部身體平衡，保證增強了。正常的臟腑功能。
艾灸減肥的注意事項
1.在施灸之前要保持心情平靜，大怒、大喜、大悲之後，不宜馬上艾灸。
2.艾灸後，要樂觀愉快，心情開朗，精心調養，戒色慾，勿過勞，清淡素食，以助療效。
3.要堅持，即使減肥效果達到了，也要定期艾灸保證身體體能。
4.艾灸的時間，一般在白天即可。但失眠症在晚上灸比較好。
5.艾灸的不良反應，一般無不良反應，但由於體質和癥狀不同，開始施灸可能引起發熱、疲倦、口乾、全身不適等反應，一般不需顧忌，繼續施灸即能消失。
6.施灸之後，避免立即沖涼，吃冷食，吹冷氣機等錯誤行為。
7.在艾灸之前中後，都要喝一杯溫白開水，有利於艾灸後排毒。
今天的作業就指出帶脈和天樞穴的具體位置，是你同身寸的幾寸。最後祝大家減肥成功，健康美麗！
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