孫楊發布鍛煉影片，難怪腹肌那麼完美，脫衣有肉穿衣顯瘦

經常進行體育鍛煉的朋友們應該都知道，體育這回事兒對於我們的身材塑造和氣質養成都是很加分的。而在眾多體育項目中，小編覺得游泳這項運動對運動員身材的錘鍊是最強的。在中國，游泳算是我們的優勢項目，也湧現出了不少知名的運動員，今天我們就來說說孫楊。

孫楊在泳壇成名已久，但他仍是個90後，1991年出生的孫楊現在已經成為中國游泳隊的隊長。他多次在國際大賽上取得優秀成績，並且保持了多項紀錄，是中國游泳史上一顆璀璨的星。孫楊在1500米自由式這個項目上能力超絕，是現世界紀錄的保持者，同時他在200米和400米自由式上也是榮譽滿滿，可以說在自由式這個項目上，環顧各國高手無出其右者。

孫楊在各個大賽上的優秀表現，讓他俘獲了一大批的粉絲，大家對他的成就與獲得的榮譽都記在心裡。然而孫楊的粉絲群大到可怕，可不僅僅是因為他取得的成績，這其中有大量女粉絲八成是眼饞著孫楊的好身材和張揚的性格才迷上了這個中國小夥。其實這也無可厚非，畢竟有性格有身材的運動員更能吸引大家的注意不是嗎？

游泳運動員大多身材頎長，孫楊也不例外，2米的大個子身材卻格外勻稱。當他穿著泳褲下水的時候，小編一個男人都羨慕得要流口水，畢竟泳裝能將一個人的身材完美展示可不是蓋的。孫楊的腹肌雖然沒有健身運動員那麼飽滿，可是一眼看去就感覺十分緊質，充滿爆發力，而這也是游泳運動這項運動的需求，太過大塊的肌肉對游泳運動員是一個極大的負擔。

相信不少男性朋友都想擁有孫楊這樣的腹肌，穿衣有肉脫衣顯瘦。孫楊能夠達到這樣的成就自然和平時的苦練有關，最近孫楊就在個人社交平台上發布了自己鍛煉的影片，就讓我們來研究一下孫楊是如何練就這八塊吸睛腹肌的吧！

影片的開頭，孫楊用繩索做了一些背部的練習，了解游泳的人都知道背部肌肉在游泳時的重要性，這裡就不多說了。然後在接下來的練習中，孫楊就跟腹肌杠上了，開始了各式各樣的腹肌鍛煉。

V字兩頭起這個動作是一個很常見的腹肌鍛煉動作，孫楊在做這個動作的時候相對比較輕鬆。看來運動員們對基礎動作也是十分重視的，想必是基本功不能拉下。

下一個動作是踩單車，踩單車這個動作我們初學者做都會平躺下進行，而孫楊直接頭部騰空，將卷腹和踩單車結合在一起了。

這兩個動作都用到了瑜伽球，小編作為一名健身菜鳥也不知道它們叫什麼。不過很明顯兩個動作對腰腹部的要求都不小，孫楊在練習的時候也有一些吃力。

短短兩分鐘的影片，就有一分多鐘是在鍛煉腹肌。孫楊能有這麼好看的腹肌這麼棒的身材，你知道為什麼了嗎？看完這篇文，趕緊去練吧。