為什麼提倡老年人多喝蜂蜜？

蜂蜜是一種天然食品，既具有養生保健的功效，又具有醫學價值（溫馨提示：我所講述的是自然成熟蜂蜜哦）。

我國古代《神農本草經》中記載：「安五臟，益氣補中，止痛解毒，除百病，和百葯，久服輕身延年。」

《本草綱目》中記載：「蜂蜜生則性涼，故能清熱；熟則性溫，故能補中；甘而平和，故能解毒；柔而潤澤，故能潤燥。其入葯之功有五，清熱也、補中也、解毒也、潤燥也、止痛也...........」

《中華人民共和國藥典》：「補中，潤燥，止痛，解毒；外用生肌斂瘡。」

古代百歲名醫孫思邈常年以蜂蜜保健食用。

公元前西醫之父希波克拉底也常年服用蜂蜜，活到107歲。

為什麼提倡老年人多喝蜂蜜？

1、生理需求：老年人隨著年齡的增長，胃腸功能下降（造成便秘的原因之一），對葡萄糖的利用率會顯著降低，而對果糖的利用率則變化不大。

2、蜂蜜中的糖主要為葡萄糖與果糖（溫馨提示：洋槐為高果糖蜂蜜，不易結晶，老年人喝比較合適），是可以直接被人體吸收的，這減輕了老年人消化負擔。

3、蜂蜜中不僅含有多種酶類、維生素、有機酸，並且含有礦物比例與人體相近，人體吸收快，這些有效成分可以增強老年人的抵抗力，對老年人常見疾病有一定的預防作用。

4、蜂蜜潤腸通便有特效

蜂蜜中的乙醯膽鹼能促進腸胃運動，其通過對腸壁的滋潤達到通便緩下的作用，不僅對腸到系統無損，還有滋養作用，特別適合老年人及體虛的人。