這些食物被稱為「瘦身神器」，可以減肥瘦身、排毒養顏

進入寒冷的冬季，人們漸漸減少了運動量，所以肥胖是不可避免的。其實冬天是比較容易肥胖的季節，而控制體重不一定要運動，也可以通過飲食來減少脂肪的堆積。

下面這些食物被稱為「瘦身神器」，減肥瘦身、排毒養顏的不二之選！你吃過嗎？

1、黃瓜

黃瓜中的水分含量鋼彈98%，常吃可以促進排泄腸內互素，還可以幫助腸道颳去多餘油脂，強身健體，可以減肥瘦身、排毒養顏。

2、木瓜

木瓜是非常健康的一種低熱量水果，具有健脾消食的作用，常吃可以清除體內的多餘油脂，木瓜所含的果膠可以很好的清潤腸道，幫助人體排出體內垃圾。

3、南瓜

南瓜含纖維素量較大，對於腸胃蠕動有促進的作用，從而使便秘的發生機會減少，對於下半身薄，特別是臀部有很好的減肥收穫。

4、蘋果

蘋果獨有的蘋果酸，不僅能促進身體的新陳代謝，從而減肥了身體脂肪的堆積，而且蘋果中所含有的鈣質比其他水果更為豐富。可以減少下半身水腫的發生。

5、燕麥

燕麥是一種穀物類食物，膳食纖維又豐富，關鍵是營養價值很高，熱量很低，一般人們都作為低餐食用，飽腹感很強，是減肥瘦身的最佳食物。

你還吃過什麼可以瘦身的食物？不妨給大家分享一下吧！