除胰臟胰島外，揭底誘發糖尿病的5大誘因！

文丨葯療君，編丨喬喬

糖尿病是一種胰臟不能產生足夠的胰島素或者當身體不能有效利用產生的胰島素時，出現的以高血糖為特徵的慢性病。胰臟不能產生足夠胰島素的情況有先天不足（1型糖尿病），以及不能有效利用胰島素（2型糖尿病，包括胰島素抵抗，胰島素分泌不足，胰島素不夠靈敏等）。

糖尿病的危害！

我們都知道，糖尿病其實不可怕，可怕的是糖尿病的併發症！比如恐怖的糖尿病足，約有10-15%的糖尿病患者會出現糖尿病足的問題！長期高血糖還會使全身各個組織器官發生病變，導致急慢性併發症的發生，如胰腺功能衰竭、失水、電解質紊亂、營養缺乏、抵抗力下降、腎功能受損、神經病變、眼底病變等等。但這些危害都在不知不覺中發生，因此也被稱之為「沉默的殺手」！患上糖尿病，大量的費用是用於治療併發症，為家庭造成巨大的經濟損失。

除了胰臟胰島，還有哪些原因誘發糖尿病？

1、肥胖：必須要說在前面的。肥胖是引發糖尿病的重要因素之一，脂肪總量增加，脂肪細胞表面的胰島受體數量減少，使之對胰島素的敏感性降低，引發糖尿病。中度肥胖者糖尿病的發生率為正常人的4倍，而重度肥胖者糖尿病的發生率可高達30倍！

2、懷孕：也是糖尿病的一種類型，叫妊娠糖尿病，是懷孕期間糖耐量代謝出現了異常，妊娠糖尿病往往沒有什麼癥狀，只是在檢查時會發現。不過不必擔心，有超9成的孕媽可以通過運動和飲食很好的控制血糖，也不會給胎兒帶來不好的影響。如果放任不管，對胎寶寶很不利，容易造成難產、巨大兒、胎兒肺部發育延緩等。

3、環境汙染：比如說臭名昭著的PM2.5！我們知道它很小且含有有毒的重金屬顆粒，當它穿透肺部並進入血液循環系統後，可以隨著血液進入到不同的器官並引起炎症，炎症反應能夠增加胰島素的拮抗作用，糖尿病也就來了。

4、愛吃甜食：尤其是兒童時期就愛吃甜的零食，喝果汁，這些孩子都是高危人群！愛吃甜食會導致肥胖的發生，肥胖又是糖尿病的重大誘因。有調查研究顯示：常喝含糖飲料或含糖果汁，會極大增加患2型糖尿病的風險。與不常喝的人相比，喝含糖飲料風險增加24%！喝含糖果汁風險增加31%！

5、體內缺硒：還有研究發現，缺硒導致的胰島過氧化損傷是糖尿病的誘因之一。研究發現，硒和胰島素有著同樣的功用，能夠增強組織細胞吸收血糖的能力，促進血糖在細胞轉運站化為甘糖。也就是說，補硒可以在一定程度上，降低糖尿病病人的高血糖水準。

硒豐富的食物主要是龍蝦、魚以及一些甲殼類水產品；其次是動物的心、肝、腎等臟器。此外，蔬菜中如薺菜、蘆筍、豌豆、大白菜、南瓜、洋蔥、番茄等也含一定量的硒，穀物的糠皮中也含有少量硒。