導致胃寒的3大「罪魁禍首」，若你一個都沒有，胃寒離你還遠

俗話說「十個胃病九個寒」，胃寒是指胃受寒邪侵襲，或飲食生冷，導致胃中陽氣虛損，陰寒偏盛的病理變化。胃寒常因氣象變冷、感寒食冷而引發疼痛，疼痛時伴有胃部寒涼感，得溫癥狀減輕。那是什麼導致了胃寒呢？

導致胃寒的3大「罪魁禍首」，希望你一個都沒有

胃寒罪魁禍首一：吃得寒

胃寒與個人的飲食不當有很大的關係。很多上班族由於工作緊張，常常吃不定時、暴飲暴食，還愛吃生冷食物。

即使再強壯的脾胃也抵抗不了長期的傷害，於是乎，飲食不當的人開始出現胃疼、胃脹，甚至噁心、嘔吐等不適癥狀，久而久之就導致了胃寒。氣象一轉涼，胃寒者只要一吃稍涼的食物就容易出現胃痛和腹瀉。

胃寒罪魁禍首二：穿得寒

有一部分女性一到冬季就會手腳冰涼，比一般人怕冷，這也是胃寒的一種表現。

即使在冬季，很多愛美的時尚女性還是喜歡穿短裙，著裝不夠暖和。腹部的保暖功夫不足，容易使胃部受涼，影響脾胃的消化功能，這也會引起胃寒。

胃寒罪魁禍首三：動得少

俗話說「動則生陽」，長時間缺乏運動會造成陽氣不足，從而影響臟器的運化功能。

加上如今生活節奏快，人們精神壓力大，抑鬱、急躁等不良情緒會對肝臟造成傷害，導致肝氣鬱滯、肝陽上亢，也容易出現食慾下降、胃脹、打嗝、反酸、燒心、乾嘔等胃部不適癥狀。

3個暖胃小妙招，值得你收藏

暖胃小妙招：睡前用熱水泡腳

容易胃部不適的人要時刻注意腹部的保暖，及時增減衣被。睡前可以用熱水泡腳驅寒，或者用熱水袋捂一下腹部。另外，可以艾灸足三裡、中脘等穴位，每次灸15分鐘即可。

暖胃小妙招：口含生薑

冬季早上出門，除了多加衣服暖胃外，還可以放一片生薑含在嘴裡，不僅能加強身體的禦寒能力，還有暖胃的作用。另外，生薑還是對付反胃、嘔吐等的最好最有效的小幫手。

暖胃小妙招：養胃暖胃茶

在防治胃病中，除了可以使用西藥以外，也可以通過中藥來調理，葯食同源的食材最好。醫書《千金翼方》中就記載了一個養胃暖胃的方子，很適合日常飲用，所用的食材都比較常見，這個方子就是丁香猴頭菇茶。

丁香猴頭菇茶

配方：丁香、丁香葉、猴頭菇、山藥、蓮子、山楂、砂仁

功效：養胃、暖胃、健胃、消食

其中特有的長白山丁香葉，味甘、辛，性大熱，入胃腎二經，具有暖胃、養胃、降逆的功效，製作成丁香紅茶後，暖胃、養胃效果更佳。並且現代研究證明丁香葉裡含有可抑製幽門螺旋桿菌的活性的丁香油和丁香酚。

而猴頭菇性平味甘，臨床應用表明，猴頭菇可治療消化不良、胃潰瘍、胃竇炎、胃痛、胃脹及神經衰弱等疾病。還有山藥有健脾胃、助消化的作用，山楂可以開胃、助消化，砂仁具有開胃、止瀉的作用。

丁香猴頭菇茶可以自己做，也可以直接選擇茶包。自己做需要把控各成分之間的比例，茶包更加方便沖泡吸收也更好，看個人選擇了。