天一冷，胃就疼，這3件事若是一直做，胃寒只會越來越重

這幾年，有胃寒的人越來越多，很多人還沒弄清原因就莫名其妙的患上了，只要氣象變涼，胃部就會出現疼痛現象。中醫上說的胃寒一般表現為氣象變冷或者遇寒食冷品胃部疼痛，疼痛時還伴有胃脘部寒涼感，得溫痛減。

胃寒雖然不是什麼大病，但是卻十分影響正常生活，特別是對消化系統的影響

影響食慾：因為很多患者在吃了生冷的東西以後常常會腹瀉，所以在吃東西的時候都是比較小心的，食慾也不怎麼好。

影響消化：胃寒有一個特點就是「食不化」，其實就是吸收不好的意思，吃下東西之後比較難消化。

而之所以會有胃寒，可能是因為你一直在做這3件事

1、飲食不規律

由於工作忙，每天飲食都不能定時定量，經常暴飲暴食，加重胃腸負擔，讓胃經常處於「緊張」狀態下，久而久之就導致胃寒的產生。

2、喜歡吃刺激性食物

經常食用刺激性食物，如烈酒、濃咖啡、生蒜等，同時喜歡吃過熱、過冷及過分粗糙的食物。這些食物導致胃腸黏膜產生不良刺激，導致黏膜受損，從而導致胃寒的產生。

3、吸煙

吸煙會影響胃黏膜的血液供應以及胃黏膜細胞修復和再生，煙中的有害物質會刺激胃酸和胃蛋白酶的大量分泌，造成胃黏膜損害，時間久了，就會導致胃寒的發生。

現在氣象越來越冷了，要緩解胃寒，就要想辦法暖胃，這2種方法可以試試

1、食療茶飲

暖胃可以使用一些天然的食材，葯食同源的食材最好。醫書《千金翼方》中就記載了一個養胃暖胃的方子，很適合日常飲用，所用的食材都比較常見，這個方子就是丁香猴頭菇茶。

丁香猴頭菇茶

配方：丁香、丁香葉、猴頭菇、山藥、蓮子、山楂、砂仁

功效：養胃、暖胃、健胃、消食

其中特有的長白山丁香葉，味甘、辛，性大熱，入胃腎二經，具有暖胃、養胃、降逆的功效，製作成丁香紅茶後，暖胃、養胃效果更佳。並且現代研究證明丁香葉裡含有可抑製幽門螺旋桿菌的活性的丁香油和丁香酚。

而猴頭菇性平味甘，臨床應用表明，猴頭菇可治療消化不良、胃潰瘍、胃竇炎、胃痛、胃脹及神經衰弱等疾病。還有山藥有健脾胃、助消化的作用，山楂可以開胃、助消化，砂仁具有開胃、止瀉的作用。

丁香猴頭菇茶可以自己做，也可以直接選擇茶包。自己做需要把控各成分之間的比例，茶包更加方便沖泡吸收也更好，看個人選擇了。

2、桂枝浴足

桂枝20克，加水1.5升煎煮，去渣，取汁倒入洗腳盆中，兌入適量涼水，使水溫微燙，泡腳20分鐘。桂枝浴足可溫通胃經經氣，使得寒邪得散，胃痛得解。