這幾個地方千萬凍不得，老病根都是這樣留下的

公開日: 2018-11-07

俗話說「春捂秋凍」

氣象轉涼

「秋凍」也要有個度

並非人人可凍

小心凍出一身病

老病根都是這樣凍出來的

這五種人千萬別凍著

肺不好的人

慢性肺病的患者，不可「秋凍」。因為慢性肺病的患者一般身體虛弱，寒氣容易乘虛而入，造成氣管、支氣管等痙攣。

心血管不好的人

中醫認為，心主血脈，心血管病的患者，包括高血壓、冠心病及心力衰竭等尤其要注意。

胃腸不好的人

胃腸病患者，對待秋凍要小心。一般自秋季到次年早春，都是潰瘍易發季節，潰瘍患者一般手腳不溫熱，容易感冒。

關節不好的人

在颳風、下雨等氣象來臨時，有90%的人都會出現關節疼痛或疼痛加重的癥狀。因此，關節病患者「秋凍」不能隨便凍，尤其要對人體重要部位加強保護，寒冷會讓關節炎患者感到不適。

糖尿病患者

糖尿病患者不宜「秋凍」，長期或者不定期的高血糖，會使機體抵抗力下降。另外以防血管痙攣，當糖尿病患者的血管突然受到冷空氣刺激時，會發生血管痙攣，容易引起組織壞死。

這5個部位千萬別凍

頭部——諸陽之會

頭為諸陽之會，如果保護不好，陽氣會喪失。秋季尤其不宜晨起洗頭，否則易受風寒。

老年人、心腦血管病患者、偏頭痛人群要注意保護好頭部，有風的時候，最好戴個帽子。

頸部——血管頗多

頸部血管受冷，不利於腦部供血，還易引起有肺部癥狀的感冒。而且長期伏案工作的白領們，肩頸會有勞損，不注意保暖，很容易加劇酸痛。

腹部——臟器眾多

腹部受涼，會引起腹部經脈氣血瘀滯不通，對臟器功能都會有影響。對於老人和孩子，或者有胃病、宮寒的女性來說，不妨貼身穿一件背心，護住腰腹部。

關節——風濕性關節炎

關節應格外注意，若在陰冷、潮濕的氣象穿裙裝，腿部會因風寒的襲擊而出現發涼麻木、酸痛不適等癥狀，久而久之會引起慢性風濕性關節炎。若是膝關節覺得冷，可以給自己加一個護膝。

腳踝——距心臟最遠

「寒從腳生」，腳是全身最怕冷的部位。如果腳部受寒，全身血液供應將出現不足，臟器功能繼而受損。經常用熱水泡腳，可溫暖全身。

記住「五個一」給自己升溫

一碗羊肉湯

羊肉性質濕熱，可以滋補虛氣；當歸有活血養血的功效，是中醫常用的補血藥；生薑能把身體裡多餘的濕寒除掉。取當歸20克、生薑30克、羊肉500克，把羊肉熬爛，放紅糖，再稍燉下即成，此湯對治療凍瘡也非常有效。

一盆泡腳水

寒氣一般都是從腳底侵入，熱水泡腳可以起到舒筋活血、緩解疲勞的作用。一般40攝氏度左右的水溫即可。

一杯暖身茶

茯苓蜂蜜茶有暖身效果，茯苓含有豐富的碳水化合物，可以提供充足的熱量，與蜂蜜一起搭配，可保證機體有充足的能量，以抵抗寒冷。經常感到手腳冰涼、食欲不振的人，可在午飯後喝上一杯溫暖的茯苓蜂蜜茶。

一套保暖衣

秋冬保暖有個穿衣口訣：內衣貼身，中層寬鬆，外套防風。內衣最好柔軟貼身，增加保溫性；中層衣服吸濕性要強，不要過緊，保持乾燥；外套要防風，最好在領口、袖口、腳踝處有收口的設計，可以防止冷空氣趁虛而入。

一按勞宮穴

天冷容易手涼，人們習慣搓手取暖。我們手上有一個取暖開關——勞宮穴，天冷按摩勞宮穴可以保暖。

可以採用按壓、揉擦等方法做逆時針的按摩，每次按10分鐘，每天2-3次，能夠起到寧神養心、促進睡眠的作用。

天冷多加衣

保暖很重要

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