喝茶不等於喝水！

不久前去看一個做腎結石手術病人，說起醫生建議得了腎結石要多喝水，他說他是每天大量喝茶，而且喝濃茶，不喝水。其實喝茶不等於喝水。

喝水的作用一是補充人體所需水分，二是清理人體內多餘的雜質和有毒有害物質，讓其通過尿液、汗液等排出。由於茶水中已經含有大量的物質成分，茶水的清理功能就相對減弱了。

茶越濃，清理功能越差。一個成年人每天需攝入大約2500毫升水，排除每天喝湯、喝茶的水分外，還應該喝不少於1000毫升的水。最好純凈水，水越純凈，清理功能越好。（來源：普洱雜誌，圖來源：南茗佳人）

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