男人40歲以後，乖乖做好3件事，可能會激發雄激素，更顯男人味

每個人的身上都會分泌兩種激素，一種是雄性激素，一種是雌性激素。如果女性體內的雌性激素分泌充足，那麼就會使女人看起來特別有女人味兒。而男性體內的雄性激素分泌正常時，那麼就會使男性看起來特別有魅力，並且散發著濃濃的男人味。但是男性在過了40歲之後，體內的雄性激素就會越來越少，身體的各項機能就會逐漸衰退，從而就會有各種衰老現象的出現，這就可能會影響到男性的正常生活品質。所以，男人在過了40歲之後，在平時的生活中多做以下3件事，可能就會激發男性體內雄性激素的分泌，從而能夠有效的延緩男性衰老的速度。

一、男人40歲以後，乖乖做好3件事，可能會激發雄激素，更顯男人味

1、保證良好的睡眠

如果能夠擁有一個優質的睡眠，對人的身體健康是特別有利的。它不僅能夠使人的身體各個器官得到休息，而且還可以提高人體的免疫力。特別是對於一些男性朋友來說，如果能夠保證充足的睡眠就可以有效的激發體內雄性激素的分泌，從而會使男人的身體越來越強壯。

2、關注心血管健康

隨著男性年齡的不斷增加，體內的血流量也會變慢，這個時候人的血管可能就會出現老化現象，從而就會有各種心血管疾病的發生。所以男性在平時的生活中，多注意觀察自己的心血管健康。只有男性的心血管健康了，那麼才會使男性體內的雄性激素分泌正常。

3、少喝酒

很多男性在平時的生活中都喜歡喝酒，但是經常喝酒就會使大量的脂肪堆積在腹部，從而就會影響到男性體內雄性激素的分泌。所以男性為了自身的健康，一定要注意保持勻稱的身材，這樣才可以有效的使男性體內的雄性激素正常分泌。

1、捲心菜

捲心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等，總的維生素含量比番茄多出3倍。捲心菜中的多種植物化學物質，有助於清除體內自由基。接受透析的腎病患者，最好多吃點涼拌捲心菜。

2、魚肉

魚肉(特別是深海魚)富含可抗擊炎症的歐米伽3脂肪酸，有助於保護腎臟。魚肉還是優質蛋白質的重要來源。

3、桑葚：

俗稱桑果。性寒，味甘，有補肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》雲：「桑椹益腎臟而固精，久服黑髮明目。」清·王孟英還說：「桑椹滋肝腎，充血液，健步履。」故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。