健身人物:從健美的角度來看李小龍！

公開日: 2018-10-09

第一眼看到李的肌肉，最引人注意的是像翅膀一樣的背闊肌。從這張圖片上可以看出李的下背部肌肉異常發達。

李小龍

李對於小臂肌肉的訓練異常重視，從這張圖中可以看到，李的小臂肌肉層次分明。普通人可以試試做一個直拳動作，完全達不到像圖一樣的效果。

伊諾山度曾經說過李認為肚臍下方的位置是一個人力量的源泉，而李對於腹肌的訓練也有一套自己獨到的方法，這也造就了李「搓衣板」一樣的腹肌。

相比健美運動員李的肌肉更加「實用」。對於格鬥者來說，小肌肉群無疑更加有用，過度發達的大塊肌肉反而會限制進攻的速度。，李小龍的肌肉遠遠優於普通人，他的下背部肌肉，小臂肌肉和腹肌甚至可以媲美健美運動員。但是因為他自身的體重受限，肌肉的圍度並不大，大臂肌肉和胸肌都不夠明顯，比他胖一些的人稍加訓練都可以超過他。但是所有以上的說到這些還要加上一個大前提。別忘了，在李小龍那個年代外國人心目中的中國人還是留著辮子弱不禁風的「東亞病夫」，在這樣的一個前提下，李的肌肉無疑是優秀的，也是讓美國人甚至全世界信服的。外加當時的健身器材遠遠不如現在，李通過自己構思設計健身器材這一辦法也是先驅。

李作為一個流著中國血液的美國人並沒有為中國抹黑，反而不斷地把中國的功夫以及哲學思想在美國傳播，在電影中也反覆強調自己以身為中國人而驕傲（他的兒子名叫李國豪！），也讓更多的美國人了解真正的中國。而有些流著中國血液身在中國的人卻拿這一點來譏諷這樣一位功不可沒的前輩實屬悲哀。