站樁群樁友: 站樁階段性總結

站樁的體會，個人進展較慢，我是站樁養生的。身體主要是處於亞健康狀態，前幾年打球頻繁加上用力不均衡導致右膝蓋損傷較重，不能上下樓，只能走平路，膝蓋應該是比較嚴重的問題，西藥和中藥都試過，只能暫時緩解而無法根治，目標站樁2年能把膝蓋根治。

站樁總時間不到6個月，身體上的反應有一些，這裡記錄一下。

1、最開始站樁時膝蓋酸軟，腳抖的厲害，開始時站30分鐘很難熬，需要看幾次手機，在天道老師指點下堅持了2-3天不看手機後就能堅持下來了（大概在半個多月）。

2、一個多月後感冒了一次，在感冒快好時出現三天晚上出大汗的情況，每次都是濕的（每次都是在晚上12點到2點左右）。

3、持續幾個月的站樁時間沒有增加，基本上都是30-35分鐘，早晚各一次。後面這幾個月出現了一次拉肚子的情況，基本上是早上拉幾次，拉了三天左右就結束了。

4、最近1個多月，每天站樁和平時都有少量的痰排除，這是身體排除淺層垃圾，非排寒。

5、排氣是我至今為止站樁中最多的，持續排氣4-5個月了，有時多有時少，但每天都排。

站樁幾個月，身體自我感覺有了較大的改進，而收貨最大的是對於身體和心的理解，以及看待和處理問題的態度。

5月開始站樁時間提升到45分鐘。

TAG: |