慢性胃炎如何養胃？做好3件事，胃炎不敢來侵擾！

胃部是比較嬌弱的，一般和飲食不規律或者不良的生活習慣有很大的關係，當患上時患者會出現上腹部、、食慾減退，癥狀會反覆的發作，患者如何來養胃呢。

慢性胃炎患者如何養胃？

1、患者要養成良好的飲食習慣，一日三餐定時定量，盡量選擇容易消化的食物，千萬不能吃一些粗糙生冷及堅硬食物，比如芹菜、韭菜都不能吃。每頓飯不能吃得太飽，少吃一些零食，不然會增加胃部的負擔。慢性胃炎患者不能大量喝啤酒，不然會導致上腹部的脹滿，從而加重了胃部燒灼感，減退食慾。盡量要減少一些食物，對胃的不良刺激，戒掉煙酒，遠離辛辣刺激性的食物，不能長期吃一些過酸過熱以及熏烤的食物，消炎藥物、阿司匹林、強的松等藥物不能長時間吃，因為這些藥物對胃黏膜有刺激。

2、患者可以多吃一些含有高蛋白質的食物以及含有高維生素的食物，這樣才能夠滿足身體所需要的，防止出現營養不良以及貧血，這些營養物質可以從紅棗、蕃茄、綠葉蔬菜、茄子、動物的肝臟、腎臟、魚肉、雞肉、瘦肉裡面獲取，每頓飯最好是吃三個新鮮的山楂，這樣可以刺激胃液的分泌，促進了食物的消化。

3、患者盡量要減少對胃黏膜的損傷，吃飯時要細嚼慢咽，這樣才能夠讓一些磨碎的食物和唾液充分的混合，不僅有利於消化，同時也減輕了胃部的負擔，從而保護了胃粘膜。胃酸比較少的患者可以適當的吃一些酸性的食物，可以選擇草莓、蘋果、橘子、山楂或者優酪乳，這樣有利於刺激胃液的分泌，幫助了食物的消化，提高了食慾感。但是對於胃酸過多的患者千萬不能吃一些容易產酸的食物，比如蕃薯、甜點、糖類、濃茶、濃咖啡、酒類等，可以多吃一些蘇打餅乾，有利於中合胃酸。當出現明顯腹脹時盡量少吃一些脹氣的食物，比如煮黃豆、蕃薯、洋蔥、土豆等。

溫馨提示

慢性胃炎患者在生活中一定要好好的養胃，一日三餐定時定量，不能暴飲暴食，吃完飯之後不能立馬坐下，也不能做劇烈的運動。飯前盡量不要喝濃茶，不然會影響食物的消化。