你常常熬夜的原因是什麼？

中國睡眠研究會發布的《2017中國青年睡眠指數白皮書》顯示，接受調查的44308名青年中，能「一覺到天明」的僅有11.2％。並且中國成年人的失眠發生率高達38.2%，超過3億中國人有睡眠障礙。

在這個快節奏的社會中，

熬夜已經成為一種現代生活的常態了。

那麼，你無數次熬夜的原因是什麼？

這個來自靈魂的拷問，

最近在微博上閱讀量達到了2.1億

討論量達到了5.3萬

網友們紛紛在話題下留言

這原因也是很真實了……..

擼劇看文，沉迷遊戲。

爆肝學習，抄襲作業。

聊天煲粥，等待宵夜。

我們總是有千千萬萬個理由來熬夜。

小說太好看了

贏一把再睡

再看一集就睡

再聊5分鐘關機

再看看還有啥要剁手的

.......

小編想起了那句話：

「用最貴的面膜熬最貴的夜」

但是，有多少人買的起最貴的面膜……

這是不是每天晚上的你

剛剛立的Flag

到最後就是這麼個結果

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很多人覺得晚睡等於活得更長，

其實並不是這樣的。

熬夜的傷害是非常大的。

1、皮膚受損

一般來說，皮膚在晚上10點到2點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，就會破壞人體內分泌和神經系統的正常循環。神經系統失調會使皮膚出現乾燥、彈性差、缺乏光澤等問題；而內分泌失調會使皮膚出現暗瘡、粉刺、黃褐班、黑斑等問題。

2、抵抗力下降

在熬夜對身體造成的多種損害中，最常見的就是使人經常疲勞，精神不振，身體抵抗力下降。而抵抗力比較弱的人，可能會導致感冒、胃腸道功能紊亂等。這主要是因為熬夜時人的正常生理周期被破壞，人體的正常『應答』系統遭到破壞，抵抗力也就會隨之下降。

3、記憶力下降

正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，來支持一天的工作。而熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充分興奮了。這樣人在白天會沒有精神，頭昏腦漲，記憶力減退，注意力不集中，反應遲鈍，健忘以及頭暈，頭痛等，時間長了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。

4、陰虛火旺

對於熬夜族而言，身體是在超負荷工作，因此容易出現功能性紊亂，中醫上認為是陰虛火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不規律，因為要熬夜，有的人晚餐會吃的比較多，還有的人熬夜時餓了也會大吃一頓，因此也常有腸胃毛病，如消化不良等。

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5、視力下降

熬夜對人眼睛的傷害可不只是出現『熊貓眼』那麼簡單。長時間超負荷用眼，還會使眼睛疼痛、乾澀、發脹，甚至使人患上乾眼病症。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性視力下降。長期熬夜造成的過度勞累還可能誘發中心性視網膜炎，使人出現視力模糊，視野中心有黑影，視物扭曲、變形、縮小、視物顏色改變等問題導致視力聚降。一般來說，這種眼病常見於中青年男性，往往是在通宵熬夜之後突然發病。

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好了，說了那麼多熬夜的壞處，

無非就是想跟大家說：

不要熬夜！

不要熬夜！

不要熬夜！