孕期飲食要注意，這三類食物不能吃，既傷身還可能對腹中胎兒不利

不少的孕媽都知道，在孕期的飲食對寶寶的發育是很重要的，好的飲食習慣不但能夠使得孕媽身體變得更好，還能夠使得寶寶更加健康的發育。

但是不少的孕媽因為在孕期一天要進食很多次，可能就會忽略掉飲食，在嘴饞的時候就吃了一些「垃圾食品」。

為了寶寶的健康發育，小編建議各位孕媽在孕期不但要均衡飲食，還要注意好自己的飲食習慣，特別是在孕期，這3種飯就別吃了，吃了不但會傷害到孕媽的胃部，可能還會傷害到寶寶的發育，下面就和小編一起來看看吧！

第1種，在路邊小攤買吃的

很多時候，孕媽會因為一日三餐都是健康的營養食譜而心生厭倦，就可能會衍生出找點「刺激」的想法，對於昔日路邊能夠隨便吃的小籠包、油條、煎餅果子，是越想口水越止不住，沒克制住自己不能吃的想法，吃了一次根本不解饞，還想著吃下一次，長久以來就養成了不好的飲食習慣。

但是喜歡這些食物的孕媽知道嗎？它們雖然美味，卻衛生情況堪憂並且在製作的過程中含有大量的添加劑。除此之外，這些食品攝入過多，很多可能攜帶的細菌會影響到肚子裡的寶寶的發育，所以孕媽就算是很饞也不要選擇吃路邊攤的食品，盡量去店面裡面吃，起碼能夠保證食品的衛生情況。

第2種，上頓沒吃完的飯，下頓接著吃

對於孕媽來說，飲食習慣基本都是少食多餐，所以這樣的習慣下不免會每頓都會有剩下的飯菜，很多節儉一點的孕媽都捨不得倒掉，想著留到下一頓還可以再吃。

但是在孕期的孕媽，小編不建議吃剩菜剩飯，就算是很有營養的食物，它們已經隔了一夜，所含的營養物質不但都會流失，還會產生叫亞硝酸銨的物質。孕媽吃了之後，可是會對寶寶的發育帶來影響的哦！

第3種，高熱量的「垃圾食品」

說到垃圾食品，相信不少人的腦海裡呈現的都是：漢堡、薯條、速食麵、串串、碳酸飲料等等這類的高熱量食品。雖然這種食品深受人們的喜歡，但是孕媽在孕期盡量就不要吃了，因為孕媽如果常吃垃圾食品不但有可能會造成自己身體的「發福」，還可能會對寶寶的發育帶來影響，所以為了自己和寶寶的健康，孕媽也要控制住自己的心。

孕媽在孕期盡量避免吃這3種飯，不但會對自己身體帶來影響，還可能會影響到寶寶的發育哦！