經常喉嚨乾癢、咳嗽，是不是咽炎？怎麼預防？

在我們周圍，有不少人被咽炎困擾著，這也算個大眾病吧。咽炎主要是咽黏膜、黏膜下組織的炎症。主要表現為咽痛、咽乾、咽癢、咽異物感及口苦等不適。其實咽炎大部分原因與我們平時的生活及飲食習慣有關。

通過以下幾種方法可有效地預防咽炎：

1、積極治療各種鼻病、呼吸道慢性疾病、慢性扁桃體炎、慢性胃炎及牙周炎，因為這些疾病逐漸蔓延到咽部，從而引起咽炎；

2、避免長期張口呼吸，此動作會導致咽乾，從而誘發咽炎，不要長時間用聲，更不能聲嘶力竭地喊叫。

3、積極治療各種全身疾病，如貧血、消化不良、心血管疾病、內分泌功能紊亂等，這些疾病會導致機體免疫力低下，導致病毒容易入侵人體，導致咽炎。

4、戒掉不良的生活習慣，最主要的是戒煙戒酒，百分之九十的咽炎和吸煙飲酒有關，煙酒過度或者炙煿厚味太過，一次性吃太多熏製鹹肉類、辛辣食物，會刺激咽部粘膜，引起咽炎，多吃新鮮蔬菜水果，多飲水。注意勞逸結合，防止受涼。

5、在霧霾氣象、粉塵多、空氣乾燥、空氣過多的時候，可戴口罩或者面罩，防止有害氣體進入喉嚨，保持室內空氣流通。

6、注意口腔衛生，養成飯後漱口，早晚刷牙的習慣，避免細菌生長。

7、甘蔗、蜂蜜、番茄、楊桃、檸檬、青果、蘿蔔、生梨、海帶等食品，本身具有清熱退火的作用，可適量食用。

以上是曾醫生對於預防咽炎的幾點建議，希望對你們有用，這些建議每個人都可以做得到，最重要的是堅持，堅持就是勝利，等你養成良好的生活及飲食習慣，疾病就會遠離你，因為很多疾病都是重在預防。