什麼時候喝蜂蜜水最好？喝蜂蜜水的最佳時間，你都喝對了嗎？

蜂蜜是具有豐富營養物質的天然保健品，有美容養顏，提高免疫力等多種保健功能，喝多朋友都有喝蜂蜜水的習慣，雖然每天都喝，但是大家都喝對了嗎？那什麼時候喝蜂蜜水最好呢？喝蜂蜜水的最佳時間又是什麼時候呢？

喝蜂蜜水的三個最佳時間：

一、晨起喝蜂蜜水

早上起床後喝蜂蜜水是比較好的，但是不能起床後馬上喝，先喝一杯溫開水，既能沖淡血液粘稠度，又能避免刺激心腦血管，喝了溫開水半小時後，再引用蜂蜜水，也可以配合早餐引用，能清除宿便，排毒養顏！

二、午後3、4點喝蜂蜜水

下午3、4點是人體消耗最大，最疲勞的時候，距離午飯已經兩三個小時，距離晚飯也還有兩三個小時，來一杯蜂蜜水不僅能補充能量，還能讓大腦重新活躍起來，為後面兩三個小時的工作提供能量

三、睡前喝一杯蜂蜜水

俗話說，朝朝鹽水，晚晚蜜湯，晚上喝蜂蜜水，能緩解神經緊張，幫助睡眠， 如果晚上需要熬夜，也可以喝一杯蜂蜜水提高大腦能量，緩解疲勞！

蜂蜜雖然具有諸多好處，但是也喝多，每天最多攝入100ml即可，營養、飲食平衡最重要，在泡蜂蜜水時，不能用開水才沖泡，用60度以下的溫水沖泡即可，開水沖泡會破壞蜂蜜中的營養物質！