為什麼使用保健品、護膚品和晚婚晚育的女性，要格外注意乳腺癌？

公開日: 2019-07-21

1、經常使用護膚品、保健品等外源性雌激素產品的女性

乳腺癌和人體內分泌失調有關，最重要的就是雌激素、孕激素。

市面上很多女性保健品、化妝品等，都含有一定量的雌激素，如果經常或者過度使用，很可能造成乳腺導管上皮細胞增生，甚至癌變。

2、精神抑鬱的女性

一個人長期處於精神緊張狀態，情緒處於亢奮，就容易導致需要復原的乳腺增生組織得不到復原，長期下來就容易誘髮乳腺癌。

3、長期熬夜的女性

有研究表明，經常上夜班的女性和熬夜的女性比正常作息的女性，更容易患乳腺癌，並且持續時間越長，患癌的可能性越大。

4、身材偏胖的女性

日常脂肪攝入過多，總熱量就必然會增加，這些都會刺激腦垂體和卵巢，導致雌激素分泌增加，而雌激素就具有刺激乳腺癌變的作用。

5、晚婚晚育、不育和月經來潮早、絕經晚的女性

產後哺乳的女性，可以通過孕激素的保護作用，來降低乳腺癌的發病概率。而月經提前或者延遲絕經，會造成乳腺受雌激素作用過長，容易引髮乳腺癌。

6、有乳腺癌家族史或良性乳腺疾病史的女性

有一些患者罹患乳腺癌，是他們父母通過一些遺傳基因遺傳下來的，這些基因導致乳腺癌發病危險高於一般人群。

7、長期吸煙的女性

吸煙會增加雌二醇在肝臟內過量代謝，導致血清濃度下降，香煙的代謝物會直接傷害乳腺上皮細胞。

1、多食用豆製品以及多纖維食物

每天食用豆製品，豆製品中所含的植物雌激素，可以減少乳房腫塊的出現。

多食用纖維素，比如全穀物、水果、蔬菜等等，這些食物具有凝固體內雌激素的作用。

2、控制飲食

成年女性體重增長速度越快，乳腺癌的發病率越高，因為脂肪中的雌激素容易誘髮乳房腐殖物質增加。

3、減少服用避孕藥

經常服用避孕藥，容易增加乳腺癌概率。

4、減少酒精攝入

5、加強體能訓練

運動不僅可以預防乳腺癌，還有助於乳腺癌患者的康復，建議女性每天至少做半個小時運動，散步、慢跑、游泳、跳舞都可以。

6、定期體檢

一般情況下，建議20-40歲的女性，每3年到醫院做一次乳腺檢查，40歲以上和有乳腺家族史的女性每年檢查一次。