宵夜吃什麼好? 這些食物不適合晚上吃

宵夜似乎已經變成人們除了三餐之外的一餐，對很多人來說都是不可缺少的。那麼宵夜該吃什麼食物好呢？

燒烤

很多人會選擇在晚上和好朋友一起去吃點燒烤，配點小酒，彼此的關係也會更加的親近。但是燒烤是不適合在晚上的時候去，在平常中更應該少吃。

甜品

適當吃點甜品雖然可以讓人的心情十分的舒暢，而且緩解下情緒，但是其中的熱量太高了，不但會給身體增加多餘的脂肪，而且會影響到身體胰腺的功能。如果在睡前的時候吃的話，也會影響到你的牙齒健康，導致齲齒的出現，不適合多吃。

醃製品

一些人喜歡在看劇看電影或者夜間的時候吃一些醃製的食品，尤其是一些鳳爪雞腿類的食物，雖然吃起來香香的，但是這些食物的含鹽量很高，不但容易出現口渴的現象，而且很容易誘發高血壓冠心病或者一些腸胃疾病。

辛辣的食物

夜間餓餓的時候一碗香噴噴的麻辣燙可謂是解饞又飽腹，或者一碗泡麵也是十分的吸引人的，但是這類刺激性的食物會損傷你的腸胃的粘膜情況，要是長期吃的話，甚至會引發胃潰瘍或者出現胃癌。因此在夜間的時候最好要少吃這些食物。

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