斷奶後的寶寶因為沒有了母乳的保護，生病可能會比較頻繁，感冒是最常見的。當寶寶感冒時，要讓寶寶充分休息，另外在飲食上要精心安排，還可以喝一些食療湯。
感冒寶寶飲食要點
感冒的本質是上呼吸道感染，感冒以後的飲食安排著重4點：
1多給寶寶喝白開水，讓寶寶多排尿。感冒的寶寶多數有發熱癥狀，會消耗體內大量水分，多喝水可幫助降溫，預防脫水，多排尿則可幫助抗病毒。
2多補充含維生素A的食物。維生素A可增強呼吸道、消化道黏膜的抵抗力，預防感冒進一步引發炎症如氣管炎、肺炎等。維生素A含量豐富的食物如胡蘿蔔、南瓜、菠菜、莧菜、動物肝臟等，在感冒的這幾天可多給寶寶吃。
3多補充含鋅食物。鋅是很多病毒的剋星，可直接抑製病毒的增殖，適當補充鋅有促使感冒儘快痊癒的功效。含鋅的食物如肉類、海產品類、家禽類還有豆類、堅果類，只要寶寶之前吃過沒有發生過敏的，這段時間都可以吃。
4多吃含鐵食物。鐵有助於修正抗體抗病能力，加強身體對抗感冒病毒的能力。含鐵的食物如動物血、肉類、蛋類、奶類等也都能吃。
5感冒寶寶飲食要清淡，並且少量。感冒後的寶寶不想進食，這是身體自我保護機制，是為了減少其他器官消耗能量，以便集中全部精力對付感冒病毒而導致的，所以媽媽不要總讓寶寶吃東西或者總讓他吃太油膩、大補的食物。感冒飲食清淡、少量才是正確的。
感冒寶寶食療很有效
感冒是一種可以自愈的疾病，不需吃藥，但可使用一些食療方，將身體調整到比較好的狀態，感冒會痊癒得快一些。
感冒有風熱感冒和風寒感冒之分，食療方也不同，用錯了可能會加重感冒癥狀。媽媽可看寶寶的感冒癥狀用食療方。
如果寶寶感冒後，怕冷、發熱較輕、無汗或微汗、流清鼻涕、咳嗽有痰、痰白而清稀、不喜歡喝水，那就是風寒感冒。食療的重點是疏風散寒，可以用以下幾種：
蘿蔔蔥白湯：蘿蔔1個切片，蔥白6根，生薑15克切片，用3碗水將蘿蔔片煮熟後放蔥白、薑片煮至剩下1碗湯的量即可。
香菜湯：香菜30克，飴糖30克，大米100克，大米洗凈後煮湯取3杓，與香菜、飴糖攪拌後蒸10分鐘。
紅糖薑棗湯：紅糖30克，鮮薑15克，紅棗30克，一起放入鍋中加3碗水煎到水剩下一半時即可。
如果寶寶感冒後，發熱嚴重、鼻涕濃濁、痰黃而稠、口渴、喜歡冷飲，說明是風熱感冒，需要散熱，食療方可以用以下幾種：
綠豆茶葉水：綠豆15克搗爛，與10克茶葉放入1碗水中煮開後繼續煮10分鐘即可。
烏梅湯：烏梅4個，紅糖90克，用1碗水煮沸。
鴨梨粥：3個鴨梨切碎，用水煎半小時後取梨汁，加入適量大米煮粥即可。
寶寶感冒了，飲食調理的同時，注意要多休息，這樣才有更多精力對付感冒病毒，一般3～5天感冒就可痊癒。
特別叮囑
感冒後不要吃抗生素類藥物，抗生素類藥物對細菌感染有效，對感冒沒有任何功效，只有當高燒3天以上懷疑合併了細菌感染經過醫生同意才能用。
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室