50歲是智慧的開端

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從心理學角度來講，記憶力是生物存儲、保持和再現資訊及經驗的能力。25歲左右，人的記憶力首次開始下降。但經驗和常識可以彌補記憶損耗。現在盛行的50歲是所謂「智慧的開端」說法具有一定道理。均衡飲食，保證良好睡眠，定期鍛煉，參與社交活動等都對保持記憶力有幫助。尤其值得一提的是，如果你相信自己老後仍然會有良好的記憶力，那麼它就有可能實現。

記憶的「三部曲」:

記憶的形成和檢索分為三個主要階段：編碼、存儲和檢索回憶。你想要記憶的資訊本身的性質決定了大腦的哪個區域來吸收並存儲它。

所以，凡是以自己記憶力減退為由，工作生活處在含糊、模稜兩可的朋友都是在自我欺騙。秉持積極心態、儘可能的參加社交活動，力避狹隘、局限，均衡飲食，多加鍛煉，保持良好睡眠。讓我們從自己開始，從今天開始，迎接我們的「智慧的開端」！