不負身體方不負時光

近幾日，在杭州東奔西跑，尋找合適的瑜伽班。根據位置近、時間點方便、價格合理等原則，最終鎖定一家。有朋友調侃我，成健身達人啦，對瑜伽那麼虔誠。我苦笑，沒辦法，吃不過不鍛煉身體的苦頭。

來杭前，我在紹興辦了張瑜伽卡，每周定期練習，自我感覺身心狀態都很不錯。後因工作需要來省城，本打算節省健身開支，反正熬一熬八個月時間也就過去了，可最近小感冒接二連三，倍受折磨。回紹碰到熟人，拉著我左看右看，我正懷疑是不是身上長了啥怪東西，熟人好半天才蹦出一句「你變胖了」，讓我好生鬱悶。回想這段時間來一直飽食終日，胃口好像越來越大，腦袋卻越來越混沌，愈發恨自己為了省錢放棄鍛煉。終於，果斷下手了。

不少人羨慕我皮膚白，但他們不知，這種白帶點蒼白，是體質弱的外在表現。確實，我的體質比一般人要弱要敏感，讓我真切意識到這點的是那一回。

大三那年暑假，為了考研，我和一名同學一起報了在北京的知名英語培訓機構，集中攻堅兩周。記得那個班分走讀和寄宿兩種。爸媽心疼我，說，報寄宿班吧，學習住宿分開不方便。我那同學，可能為了節省開支，準備報走讀班，還自己找好了旅館。我當時想，有個伴一起學習不孤單，就堅持和同學一起。

坐火車到達北京後，輾轉找到了同學訂的旅館。那是個地下旅館，房間陰暗發潮，牆上開扇小窗子，自然光得以透進來。房間裡搭著兩張床，有點簡易的木櫃。沒有浴室間，洗漱都是公用的。由於是地下室，高溫天倒也陰涼，賓館直接把冷氣機省了。

每天清晨，我們6點多起床，從賓館出來，好似瞬間進入大蒸爐。買點路邊早餐匆匆嚼完，然後穿過大大的校園，走到公車站口。我已記不清當時是坐幾路公交，隻記得那個公車每次人都爆滿，我們緊抓掛手，人貼人，站到培訓點時，早已汗流浹背。

上課地是個大教室，約有七八十名學生。課程按照英語考試題型分設，每位老師最多出場8、9次，老師們都爭分奪秒，說話像放機構槍，上課節奏很緊張。中午我們就著座位吃快餐然後稍事休息，下午1點多繼續奮戰。教室裡有台冷氣機，悠悠散點風，基本不解熱。不時看到有學生，拿把扇子，左右搖動。

每天匆匆趕車，緊張學習，晚上也不怎睡好，再加上七月的北京炎熱異常，我感覺渾身上下黏糊糊，胃口不開，無精打采，坐在教室，也集中不了精神，整個人有些虛脫。而結伴同行的那同學，皮膚比我黑，身材比我瘦小，卻精乾得很，每天精神抖擻。特別是後面幾天，她依舊蹬蹬蹬快步小跑趕車，我呼哧呼哧跟在後頭喘大氣。要知道，每天英語培訓結束後，她還要擠公交趕到北京另一頭，再攻讀政治班，學習量比我更大，比我更辛苦。

大四上半學期，我和那個同伴繼續一起複習一起考研，我被她的學習熱情深深感染了，特別有危機感。只要看到她坐在自習室，而自己去休息了，就很有罪惡感。她是從來不鍛煉的，我也放棄了一直堅持的鍛煉身體的習慣，每天除了吃飯、睡覺，就是學習，即使坐在教室裡亂走神，也要像鐘點工似的乾坐著，只為心安。

考研打的是持久戰，最後我把自己弄得精疲力竭，終於累倒了，她沒有累倒。她考研成功了，我失敗了。

這個慘痛經歷，讓我深刻領悟到，人與人的體質是有差異的，別人吃得消你未必吃得消。我也清楚自己是屬於體質較弱的一類人，每每有集中一段時間攻堅學習或工作任務時，我更加註意自己的身體，加強鍛煉，以便擁有強健的體魄、充沛的精力去支撐。參加事業部門考試、公務員考試、結構性乾部考試等複習階段都非常緊張，但我牢記教訓，堅持一邊認真學，一邊擠時間運動，最後都勝出了。我總結道，於我而言，學習鍛煉兩不誤，是考試取勝的一大法寶。

過去我非常羨慕那些身體素質好、會打突擊戰的人，只需集中精力猛攻，就能獲得不錯的成績，省力省心。後來我看了英年早逝的復旦大學教授於娟寫的書《此生未完成》。

她在書中反思，自己沒有癌症遺傳，身體也一直很好，才31歲為什麼會患癌症？其中，她提到兩個因素，一是經常熬夜。「我的肝臟幾個指標就是在查出癌症時偏高，但在此之前，我並沒有發現任何肝臟癥狀。」後經專家提醒，她才知道，原來是自己經常熬夜的緣故。肝臟是人體的代謝器官，一旦受損就會連累全身。而晚上11點後就是肝臟的排毒時間，如果此時你還在工作，肝臟就不得休息，持續「超負荷工作」會導致肝功能退化。

二是過度勞累。於娟說自己是一個「2W女」，意思是只有在考試前兩周才開始複習，所以在這段時間會盡情地折磨自己，只想著把書看完，把健康和身體都統統被拋之腦後。據她描述最多的一天看了21個小時的書，當時大不了就是很疲憊，考試後睡幾天就恢復了，可卻不知早已在身體裡埋下了病魔隱患。

現在，我反而會感激自己的敏感體質，一勞累就以小毛小病的形式發出警報：主人，該鍛煉了。不至於病入膏肓才發覺已追悔莫及。有一年，我每天堅持抽出30分鐘伸伸胳膊動動腿，那年竟從未感冒過，連肆虐的流感也與我擦肩而過。而從小受鼻炎困擾的我，那年部門體檢，口鼻腔科醫生竟破天荒地說我的鼻子一切正常。

至此，我深深迷戀上了身體鍛煉，而瑜伽是自己偏愛的一種運動方式。

忙碌的現代人啊，鍛煉身體是浪費時間麽？我以為，不負身體方不負時光。