人身體的各個部位組合在一起，就是一個完整的體系，人是最高的領導層，而肝臟則是負責發號施令的管理層，一旦肝臟出現了問題，那麼下面的小職員就容易不知所措，身體的代謝、排毒等功能就會出現異常。肝臟也是一個沉默的器官，因為沒有痛覺神經，所以受到損害之後也沒有什麼明顯現象，儘管它不會說話，但是卻會給我們的身體一些提示。
肝不好身體會有哪些現象？
當肝臟出現問題的時候，處理膽紅素的能力就會有所下降，膽紅素不斷的在血液中聚集，就容易引起一些現象，像是皮膚、頸部、眼白開始發黃等等。若是細心的話，我們就會發現一些老人的眼周會有一些黃色的斑塊，它的出現往往意味著血脂超標了，就很容易會引起三高，所以一旦發現，就要及時的對身體進行調理。
我們每天都需要排尿，正常的情況下，尿液是淡黃色的，如果是發現自己的尿液變成深黃色、濃茶色、黃油色，都應該引起注意。尿液顏色異常，尿液當中的膽紅素就會比較多，這種情況，就可能是肝臟出現了問題。另外，正常人的尿液是透明的，沒有任何雜質的，但是當你發現自己的尿液變得渾濁，有一些白色的絮狀物，就可能是受到了感染。大家排尿的時候不妨回頭看一樣，若是顏色異常，那麼就要及時的進行檢查。
當肝臟受損的時候，身體也會有一些明顯的特徵，例如蜘蛛痣，也就是身上出現了很多的小紅點，周圍的的毛細血管進行擴散，看起來就像是蜘蛛的樣子。若是手臂、背部、胸部、頸部等部位出現了蜘蛛痣，那麼就要引起注意了。
肝臟出現問題，也會有肝掌，得了肝硬化的人，大部分都有紅手掌，也就是魚際是紅色的，但是也有一些人天生手掌就非常的紅潤，所以也就沒辦法發現這種情況。當然也並非生病的人就會有肝掌，一些健康的人身上也會出現，不過為了健康著想，還是引起重視比較好。
日常養肝應該怎麼做？
想要養肝，多喝水是一個好習慣。在飯後喝一杯水能夠促進新陳代謝，將身體中多餘的毒素和垃圾排出來，從而減輕肝臟的負擔。每天人體所攝入的水分應該在1500毫升到2000毫升之間，一天可以多次少量的喝水。在睡覺之前不要喝太多的水分，否則夜裡的時候就容易起來排尿，會加重肝臟的負擔，也會影響睡眠的質量。
想要養肝，也要多吃一些綠色的食物。綠色的食物對於肝臟是有著很好的作用的。綠色食物中都含有大量的維生素、無機鹽和果酸等，這些都是肝臟所需要的營養物質，尤其是大家常吃的菠菜，裡面的胡蘿蔔素、維生素、鈣、鐵等成分都是對人體有利的。不僅可以為人體補充營養元素，還能夠促進排毒和代謝。
保持一個愉悅的心情，對養肝也十分的重要。當人總是生氣、抑鬱、情緒不佳的時候，血糖容易升高，血液中的毒素會增加，對肝臟的健康也十分不利。一個好的心情對肝臟是最好的保護，肝臟也能正常的發揮它的作用。
現在的人們生活和工作的壓力特別大，再加上應酬繁忙，很容易透支自己的身體，導致免疫力下降，因而現在的人都是肝炎的高發區。其實，想要遠離肝病也不是不能預防的，只要常吃一些解毒護肝的食物即可，下面小編為你介紹一下！
長期的飲食結構不合理,生活方式差,讓外邪入侵,體內寒氣逐漸累積,多飲多食,經常性的熬夜,這些會引起體內陰陽失去平衡,膽汁減少,食物停留過久,由於心與小腸互為表裡,心臟為腸道運化提供能量,食物停留過久,則心臟負荷加大,所以會出現大便無規律及心臟上述癥狀,夫肝者中之將也，取決於膽，咽為之使。膽汁和毒素是肝分泌和分離出來的，通過膽囊收縮排出體外，膽不好，就會使得部分膽汁和毒素滯留肝內，影響肝的正常代謝，繼而導致肝的局部損傷，短期是感覺不到的，其會自行修復，根源在膽，膽調養好了，肝也會逐漸恢復正常。
根在膽,抽空到附近郊野采點苦菜,煮點苦菜紅糖水,紅糖煮好放入,原產地連雲港灌南，葉子背面有白色絮狀物，用電磁爐燒湯平時宜清淡些,少食多餐,晚上不要熬夜。苦中有樂，欣然自得，平時保持好的心情！
總之，肝臟的健康，對身體的健康影響非常之大，希望大家都能夠引起重視，如果總是忽視身體發出的信號，不及時的對身體進行調理，那麼到時候再後悔就晚了。
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