肝好不好，看看舌苔？舌苔如果是這3個顏色，就要學會養肝護肝了

文|三水

責任編輯|阿兔

肝臟是身體代謝的重要器官，肝臟有氧化，儲存肝糖，合成尿素，生物轉化和解毒的功能。肝臟能調節血液，分泌膽汁。肝臟能製造膽汁，並且經膽汁通過膽管運送到膽囊，膽囊能將膽汁濃縮，或者排放，可以促進食物中的脂肪在腸胃中的吸收和消化。

肝臟能促進骨髓的造血功能，身體中所有的凝血因子也是從肝臟內製造的。肝臟還可以調節酸鹼平衡以及礦物質代謝，能為身體提供熱量。肝臟的正常運轉，也會影響身體其他器官的正常運轉。肝好不好，看看舌苔？舌苔如果是這3個顏色，就要學會養肝護肝了。

1、舌苔發白：肝火旺盛

正常的舌頭應該是淡紅色的，當肝臟受損時，肝臟的功能就會變低，導致肝火旺盛，舌苔就會出現發白的情況。舌苔發白時，就要注意保養肝臟的健康，這時我們可以多吃些綠豆、苦瓜等降低肝火的食物，還可以在晨起時常用菊花泡水，從而幫助人體降低肝火。

2、舌頭變紫

肝臟受損時，也會出現舌頭變紫的情況，這是由於肝臟的功能降低時，肝臟的解毒能力也會變低。就會導致身體中大量的毒素堆積，出現舌頭變紫的現象。肝臟健康的人，不會出現舌頭變紫的情況。我們在平時，可以常吃些木耳、苦瓜等促進排毒的食物，從而養護肝臟健康。

3、舌邊較紅：

舌邊較紅是肝臟受損時，陰虛火旺的現象，這時，也會出現身體局部發熱的現象。當出現舌邊較紅的情況時，要注意多喝水，避免吃辛辣刺激的食物。一般男人的陽氣很足，也會出現舌苔發紅的情況，這是正常的現象。除此之外，多吃些含糖較低的蔬菜水果，也能起到養肝護肝的作用。

4、舌頭黃膩

當舌頭髮黃，舌苔變厚時，是肝臟受損時所發出的信號，肝臟受損會導致身體的濕熱嚴重。肝臟的功能降低，也會使身體中的其他器官的能力變低，身體處於亞健康的狀態。肝臟健康的人，舌頭也會是淡紅色。經常吃一些清熱去火的食物，也能很好的緩解舌頭黃膩的現象。

肝好不好，看看舌苔？舌苔如果是這3個顏色，就要學會養肝護肝了。當肝臟受損時，肝臟的功能就會變低，導致肝火旺盛，舌苔就會出現發白的情況。肝臟的功能降低時，肝臟的解毒能力也會變低。就會導致身體中大量的毒素堆積，出現舌頭變紫的現象。舌邊較紅是肝臟受損時，陰虛火旺的現象。肝臟受損會導致身體的濕熱嚴重，出現舌頭黃膩的現象。當舌頭出現這3個顏色時，就要學會養肝護肝了。