經常放屁代表消化好嗎？其實不是，經常放屁或是腸道出了問題

提起放屁相信很多人都不免要尷尬一陣，有時候在人群中放屁，而且是放出那種有聲音的屁是真的很尷尬，有的人放屁比較明顯，有的人放屁就不太明顯了。其實，我們每個人每天都在放屁，有人說經常放屁代表消化好，營養吸收好，還有人說經常放屁是消化不良的表現，到底是怎麼回事呢？到底是經常放屁消化好，還是消化不好呢？相信您肯定也有疑問，下面讓我來告訴你，放屁多是消化好，還是消化不良呢？

為什麼會放屁呢？

放屁多數是腸道內的菌群發酵食物殘渣和分解葡萄糖、果糖產生的，腸胃蠕動將氣體排出體外，是正常的生理現象。還有一部分原因是因為我們吃飯的時候吸入咽下了氣體，有人說發屁有助於保養腸胃，但是，經常發屁是怎麼回事呢？

放屁增多是消化好還是不好呢？

放屁對其實還是和飲食有關的，大家都知道我們的腸胃裡有一些有益菌類，幫助我們消化，而一般的腸道菌落都喜歡一些多糖，糖含量高的食物。有些含糖量高的食物不容易消化時，菌落就會牢牢抓住食物，形成脹氣，導致放屁增多。此外，腸胃功能減弱，腸胃蠕動不頻繁，消化動力減弱也會造成氣體增多，放屁就會增多。可能有的人會問我了，那我最近屁一直很多怎麼回事呢？這種情況極大的原因是因為腸道內菌落生長異常，菌落不平衡，本來應該減少的菌落突然增加，應該增加的菌落突然減少。由於腸道內菌落異常，導致氣體增多。

當腸道有疾病影響、宿便增多便秘的時候，屁中的有毒有害的物質就會增多，這個時候憋著屁就會影響身體健康了，如果這些有害物質被腸道吸收，進入血液就會危及我們的健康。因此，有屁了不能憋著不放，憋著屁會影響我們的腸胃健康。

通過上述幾點，相信大家已經知道經常放屁可能是你的腸胃出了小問題。那麼怎麼避免這樣的問題發生呢？

保護腸道

平時我們患上了腸道疾病就會產生消化不良，腸道蠕動慢就會產生脹氣，氣體增多。所以，遇到這樣情況不要怕，不要慌，及時去醫院檢查，對症下藥，治療，治癒好了腸道回歸正常就會恢復正常的，屁的多少也會變成正常。

吃飯速度減慢

平時很多人因為上班的原因，或者有急事來不急慢慢吃飯，狼吞虎咽的吃幾口飯，免不了要加劇消化的壓力，消化不良就會導致屁多，所以平時吃飯盡量還是不要過於著急，細嚼慢咽才能有助於吸收和消化。

飲食調理

這種情況就要改善飲食習慣了，可以多吃一些有助於消化的食物，例如：甘薯、南瓜、胡蘿蔔等。平時少吃一些土豆、黃豆、黑豆等豆類製品。另外，最養胃的是麵條，如果不想吃麵條的話，可以熬粥時加一點小蘇打，小米粥和饅頭也是很養胃的養腸道的食物。另外，對於腸胃不好的人，切忌不要暴飲暴食，要少食多餐。

現代生活壓力大，生活節奏快，導致大部分人吃飯不規律，加上工作壓力大，很少回家做飯，經常點外賣吃，久而久之，慢慢的一些小的腸胃毛病就會出現了，所以我們一定要好好調整作息規律，飲食習慣，不要給腸胃帶來不必要的負擔，多運動，保持好的心情，不要吃太油膩食物、腥辣的食物。祝大家有個好的飲食習慣，天天好心情。