長期低頭看電腦得上了頸椎病，多抬頭可以治好嗎？

現代社會，很多人都患有頸椎病。有專家統計過我們中的每十個人裡就有一個患有頸椎病，大多數是四、五十歲的人。近年來，頸椎病有著年輕化的趨勢。這與電腦工作者增多，用手機的時間延長有關。長期低頭的工作習慣或者生活方式，是罹患頸椎病的重要原因。

嚴格來講，頸椎病包含著兩層含義。第一是頸椎或頸椎間盤退變，以及引起相應的繼發性改變；第二是必須合併有上述退變引起的相應的癥狀。頸椎病的發生與生活習慣有關，除了長期低頭習慣之外，習慣高枕睡眠、用頭頂物和酗酒者患病率明顯高於常人。

頸椎根據類型的不同，發生的癥狀也有所不同。但大多數頸椎病患者都有頸肩部不適感、頸肩僵硬、疼痛、活動起來受到限制等癥狀；還有些頸椎病患者還伴有上肢疼痛、麻木和酸軟感；還有一些人感覺雙腿無力、麻木，像踩在棉花上一樣；個別人還會出現眩暈、頭痛、視力減退等伴隨癥狀。

要緩解頸椎病帶來的不適感，首先就是要改變引起頸椎病的不良姿勢和習慣，讓受損頸椎得到充分的休息；還可以適當做一些頸部牽引的治療，做一些頸部活動的體操等；病情嚴重的可以先用護具固定住頸椎，減少頸椎壓力，待癥狀緩解後再做康復練習。

物理康復方法不能緩解的，可以在醫生指導下，服用一些緩解癥狀的藥物，起到止痛、消炎、營養神經和活血化瘀的效果；嚴重者還可以選擇接受手術治療的手段。