胃痛胃炎不用怕，平時常吃這些食物可以調養胃

板栗，板栗中含有較多的碳水化合物，能夠供給身體較多的熱量，並且幫助體內脂肪的代謝，經常吃板栗，還能夠幫助益氣健脾，厚補胃腸。

山藥，山藥中所含的澱粉酵素，多酚氧化酵素等物質，有利於脾胃消化吸收，是一種平補脾胃藥食兩用的佳品。

西蘭花，西蘭花有補腎益精、補脾和胃、清理血管、抗衰老的作用。

蜂蜜，蜂蜜可以促進胃腸道蠕動，增強胃酸分泌，並且有潤腸通便的作用。每天早晚空腹蜂蜜25g，可以起到消除餐後積食的作用

南瓜，南瓜裡面的果膠除了幫助排出體內重金屬，還能保護胃黏膜免遭粗糙食品刺激，促進潰瘍癒合。南瓜還能促進膽汁分泌，加速腸胃蠕動，促進腸胃的消化吸收，還能防治便秘，清除體內糞便堆積，很適合有腸胃問題的人群食用。

香蕉，香蕉含有一種尚待鑒定的抗潰瘍化合物，有學者認為是維生素U，可以使胃酸降低，從一定程度上緩和對胃黏膜的刺激，並且能很好的促進胃黏膜細胞生長，所以對胃潰瘍具有治療作用。現在醫學上治療胃潰瘍一股是靠服用含激素類藥物，難免會誘發胃潰瘍出血，如果服用藥物後吃一些香蕉，就可以保護胃黏膜。

葡萄，性味：甘酸、平澀、無毒。歸經：入脾、肝。功效：葡萄果肉補血強志利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便；葡萄乾能健胃益氣，為滋養品。

小米，小米熬成粥稍微冷卻沉澱之後，粥的最上層有一層細膩的粘稠物浮起，這層粘稠物就是粥油，粥油具有極好的保護胃黏膜，補益脾胃的作用，慢性胃炎胃潰瘍患者要養胃的話，喝小米粥是再好不過了。

羊肉，羊肉可保護胃壁，增加消化酶的分泌，幫助消化。羊肉可用於治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等症，有這些癥狀的人群可多食用羊肉。