胃病並不是小毛病！五個養胃食療方，學會了，甩掉胃病！

現代人工作壓力越來越大，每日都奔波在家庭與部門之間， 兩點一線的生活把人的身體漸漸拖垮，患上胃病的人日益增多。

胃病並不是一個小毛病，而應當引起大家的重視。

想要養胃，可以多喝以下幾種養胃粥：

1、南瓜胡蘿蔔小米粥

材料：小米、南瓜、胡蘿蔔。

做法：將南瓜去皮切小塊，胡蘿蔔洗凈切小塊。小米洗凈，放入鍋中加水煮沸後轉小火。將南瓜塊和胡蘿蔔塊放入鍋中和小米用小火一同熬煮就可以。

功效：南瓜含有豐富的胡蘿蔔素和維生素Ｃ，但是小米含豐富的膳食纖維和維生素e，這道南瓜胡蘿蔔小米粥的營養成分特別全面。

2、蕃薯粳米粥

材料：蕃薯兩塊，粳米適量。

做法：粳米洗凈，加水入鍋熬煮，放入塊狀蕃薯熬熟就可以。

功效：蕃薯性味甘平，擁有補中和血、益氣生津、寬腸胃之功效。與粳米熬粥可健脾養胃、益氣通乳、潤肺通便的功效。秋季常食此粥，還能降低血液中的膽固醇、減少皮下脂肪，延年益壽。

3、扁豆山藥

材料：白扁豆15克，山藥15克，蓮子15克，粳米50克。

做法：以上四味加水共煮為粥。

功效：適合脾虛群體。山藥補肺脾腎，益氣生津，蓮子健脾補氣補心安神，兩者同用提高補脾胃，且對心腎有益。扁豆健脾化濕，阻止滋補過於，滋生內濕。

4、板栗核桃粥

材料：板栗、核桃仁各50克，大米100克，鹽3克，雞精1克。

做法：將板栗剝殼後切粒，核桃仁切粒，大米淘洗乾淨，備用。鍋置火上，注入適量清水，用大火燒開，下入淘凈的大米，改用中火燒約10分鐘。取紫沙鍋，將湯鍋裡的大米倒入，用小火煲至米花開，然後加入板栗、核桃仁，再煲20分鐘，調入鹽、雞精推勻就可以。

功效：對懷孕早期因脾腎不足所致的陰道下血、頭暈耳鳴、小便頻數等症有很不錯的食療作用。

除了喝粥外還有其他食療的方法，平時不方便在家煮粥的也可以喝茶。

日常生活中適合喝一些有養胃效果的草藥茶，比如沙棘辣籽葉茶。

所需成分：沙棘、辣木葉、丁香、肉桂、茯苓和山藥。

製作方法：將以上六種成分各取0.5克，混合按照一定的比例製成沙棘辣籽葉茶包。

喝法：每天取一包，用開水沖泡，可以反覆沖泡多次至無味。