多吃蔬菜，預防男性疾病，這6樣食物，可以輔助我們降壓防癌

對男性來說，如何才能更好的保證自己的身體，不得疾病，預防一些男性專有的疾病，是所有男性朋友都需要注意的一件事情，下面給大家推薦幾種食物，多吃這些食物，多吃這些蔬菜，對於，預防男性疾病，有非常好的幫助。

除了鍛煉身體增強體質以外，男性朋友在日常飲食上也要注意。所謂蔬菜皆是健康之源，有著各種各樣的營養價值，多食新鮮蔬菜也是養生之道，並且男人們多吃蔬菜對精子有好處。

麥麩：

麥麩是小麥主要營養成分的「倉庫」，B族維生素、硒、鎂等礦物質及纖維素幾乎都集中在它身上。它能預防並治療結直腸癌、糖尿並高膽固醇血症、高脂血症、便秘、痔瘡等。因此，不少專家認為，麥麩是最好的防癌食物纖維。

地瓜：

地瓜：別名甘薯、蕃薯、白薯，被認為是祛病延年、減肥保健的絕佳食品。其實地瓜也有強大的防癌功能。最近科技人員在地瓜中發現了一種去氫表雄酮的物質，它能預防腸癌和乳腺癌的發生。

南瓜：

南瓜可預防肥胖、糖尿並高血脂和高膽固醇血症，對癌症預防有很好的效果，南瓜維生素A的含量之高，是常人無法想像的。另外含有豐富的維生素C、鈣質和纖維素，還含有抑製致癌物色氨酸-P的不明成分。

蘿蔔：

蘿蔔具抗癌、寬胸、化痰、利尿之功能。蘿蔔中含有多種酶，能消除亞硝胺的致癌作用，其中的本質素能刺激肌體免疫力，提高巨噬細胞的活性，增強其吞噬殺滅癌細胞的能力。蘿蔔的辣味來自芥子油，它可刺激腸蠕動，促進致癌物的排除，蘿蔔中還含有許多抑製致突變活性的不明成分。蘿蔔中維生素C含量比蘋果、梨高出8--10倍。而胡蘿蔔因含豐富的胡蘿蔔素，也具有極好的防癌作用。

苦瓜：

苦瓜的抗癌功效來自一種類奎寧蛋白，它是一種能激活免疫細胞的活性蛋白，通過免疫細胞做「二傳手」，將癌細胞或其他不正常的細胞殺掉。苦瓜種子中含有一種蛋白酶抑製劑，能抑製腫瘤細胞分泌蛋白酶，從而抑製癌細胞的侵襲和轉移。

海帶：

海帶中藥名為「昆布」，可預防乳腺癌和甲狀腺腫瘤。海帶富含碘，能防「大脖子」病在中國已經婦孺皆知，實際上，海帶還有其他諸多「本領」，它含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外;海帶可選擇性殺滅或抑製腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出;海帶提取物對各種癌細胞有直接抑製作用。

通過上面的介紹，我們可以了解到，平時在日常生活中多吃一些胡蘿蔔，苦瓜，這些蔬菜對身體是非常好的，尤其是苦瓜中有一種抗癌的因子，這種抗癌因子對男性朋友是非常有幫助的，另外還應該多吃一些海帶海帶，它也是一種中藥，對於防治乳腺癌有很好的療效。